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Catherine Godart à Ormes près d'Orléans (45) : suivez-nous !

Posté depuis 2 jours

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] Ne jamais dire jamais !

C'est une des nombreuses leçons apprises au cours de #MonVoyageDuHéros au pays du cancer du sein !

🌟 Acte 3 - Scène 5 : PROJECTION 🌟

Hier, j'avais rendez-vous avec l'anesthésiste et la plasticienne pour préparer mes opérations du 4 Octobre prochain.

Jusqu'à récemment, je me disais "jamais" de chirurgie esthétique et "jamais" de tatouage !

Je n'ai pas de préjugé pour les personnes qui y ont recours, mais juste pas d'envie personnelle d'en faire l'expérience.

Tu imagies bien qu'aujourd'hui mon point de vue a changé !

Et qu'hier, j'étais très impatiente de rencontrer le Dr Bout Roumazeilles (Chirurgienne plastique et reconstructive) pour qu'elle m'explique en détail les étapes de ces opérations.

Tu sais comme j'apprécie que l'on m'explique avec des dessins... je suis comblée !

Ce dessin et les explications m'ont permis de choisir pour me sentir sereine et rassurée. Il m'a également permis de me projeter sur un résultat.

Les médecins proposent à leur patient, lorsque c'est possible, le traitement le moins invasif pour guérir de la maladie de manière efficace et pérenne.

J'ai vraiment beaucoup apprécié l'écoute du Dr Bout Roumazeilles qui a compris mon questionnement et mon besoin de réfléchir ensemble à toutes les options, même de plus lourdes.

J'ai pu faire le choix d'une mastectomie bilatérale avec reconstruction immédiate (option 2 sur le schéma).

C'est une opération plus importante que prévue, mais cela répond à mes besoins de sérénité.

3h d'opération et 2 nuits d'hospitalisation suite à l'opération.

Cela ne va pas être une partie de plaisir, mais j'avoue que sortir de l'opération en ayant encore des seins même siliconés... ben c'est bon pour le moral et pour l'image de soi !

Heureusement... je ne suis pas une imbécile 🤪 ! Et cela me permet de changer d'angle de vue et de trouver beaucoup d'intérêt à utiliser les outils nécessaires et appropriés pour une reconstruction.

6 mois après l'opération, il y aura probablement des ajustements à faire... comme un tatouage de mamelon pour remplacer celui qui va disparaître au cours de l'opération.

Je mesure ma chance ! Et j'ai beaucoup de gratitude pour le fait de pouvoir faire des choix !

Je mesure encore plus aujourd'hui l'opportunité d'être suivi à l'Institut Curie.

Au début de mon voyage, je me suis promis de te raconter toutes les étapes importantes du voyage... celle-ci en fait partie !

C'est probablement la plus importante d'ailleurs, car elle est structurante pour la suite de l'aventure !

Catherine Godart, la Sourirologue qui change d'angle de vue 🔎 pour son plus grand bien 😉🤘

#ChoisirDeGaieRire #OctobreRose
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[Mon Voyage Du Héros] Ne jamais dire jamais ! 

Cest une des nombreuses leçons apprises au cours de #MonVoyageDuHéros au pays du cancer du sein !

🌟 Acte 3 - Scène 5 : PROJECTION 🌟

Hier, javais rendez-vous avec lanesthésiste et la plasticienne pour préparer mes opérations du 4 Octobre prochain.

Jusquà récemment, je me disais jamais de chirurgie esthétique et jamais de tatouage !

Je nai pas de préjugé pour les personnes qui y ont recours, mais juste pas denvie personnelle den faire lexpérience.

Tu imagies bien quaujourdhui mon point de vue a changé !

Et quhier, jétais très impatiente de rencontrer le Dr Bout Roumazeilles (Chirurgienne plastique et reconstructive) pour quelle mexplique en détail les étapes de ces opérations. 

Tu sais comme japprécie que lon mexplique avec des dessins... je suis comblée !

Ce dessin et les explications mont permis de choisir pour me sentir sereine et rassurée. Il ma également permis de me projeter sur un résultat. 

Les médecins proposent à leur patient, lorsque cest possible, le traitement le moins invasif pour guérir de la maladie de manière efficace et pérenne. 

Jai vraiment beaucoup apprécié lécoute du Dr Bout Roumazeilles qui a compris mon questionnement et mon besoin de réfléchir ensemble à toutes les options, même de plus lourdes.

Jai pu faire le choix dune mastectomie bilatérale avec reconstruction immédiate (option 2 sur le schéma).

Cest une opération plus importante que prévue, mais cela répond à mes besoins de sérénité.

3h dopération et 2 nuits dhospitalisation suite à lopération. 

Cela ne va pas être une partie de plaisir, mais javoue que sortir de lopération en ayant encore des seins même siliconés... ben cest bon pour le moral et pour limage de soi !

Heureusement... je ne suis pas une imbécile 🤪 ! Et cela me permet de changer dangle de vue et de trouver beaucoup dintérêt à utiliser les outils nécessaires et appropriés pour une reconstruction.

6 mois après lopération, il y aura probablement des ajustements à faire... comme un tatouage de mamelon pour remplacer celui qui va disparaître au cours de lopération. 

Je mesure ma chance ! Et jai beaucoup de gratitude pour le fait de pouvoir faire des choix ! 

Je mesure encore plus aujourdhui lopportunité dêtre suivi à lInstitut Curie.

Au début de mon voyage,  je me suis promis de te raconter toutes les étapes importantes du voyage... celle-ci en fait partie !

Cest probablement la plus importante dailleurs, car elle est structurante pour la suite de laventure !

Catherine Godart, la Sourirologue qui change dangle de vue 🔎 pour son plus grand bien 😉🤘

#ChoisirDeGaieRire #OctobreRose

Posté depuis 4 jours

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] Les SUPERS Héros ont-ils tous de SUPERS Pouvoirs ? As-tu identifié le mien ?

A ton avis... arrive t'il aux SUPERS Héros que leurs SUPERS Pouvoirs se retournent contre eux de temps en temps ?

J'ai envie de répondre... OUI !

🌟 Acte 3 - Scène 4 : SUPER HÉROS 🦸‍♀️🌟

Alors... As-tu trouvé quel super pouvoir je mobilise depuis le début de #MonVoyageDuHéros en terres inconnues du cancer du sein ?

Non ! Bon, je vais t'aider...

La RÉ - SI - LIENCE !

Les feedback réguliers me permettent d'apprendre au quotidien de chaque expérience, agréable ou désagréable. Et cela me donne l'opportunité de modifier ma trajectoire avec les nouvelles compétences acquises en chemin.

Le SUPER PIÈGE de la RÉSILIENCE !

C'est que ton entourage te trouve souvent impressionnant et parfois il oublie que tu peux aussi avoir besoin de leur soutien.

Et comme pour tu les impressionnes... ben, ils pensent qu'ils ne peuvent pas te venir en aide ! C'est ballot !

Si tu observes bien... les SUPERS HÉROS ne sont jamais seuls !

Ils sont toujours accompagnés d'une personne fabuleuse et parfois silencieuse qui est toujours là pour les soutenir 🤫 !

Ben oui... Est-ce que Zorro serait aussi pertinent sans le soutien de Bernardo 🤔🤪🤘!?!

Mais au fait... Peut-on dire que Bernardo est lui aussi un SUPER HÉROS à sa façon ?

Pourquoi je te dis ça ?

Pour plusieurs raisons :

🦸‍♀️ la résilience est un super pouvoir qui peut à la longue être épuisant et isoler !

🦸‍♀️ les héros ont tous besoin de soutien et d'encouragement !

🦸‍♀️ le héros solitaire... ça n'existe pas ! C'est l'intelligence collective qui donne les plus beaux résultats.

Depuis quelques jours, je suis très fatiguée et l'approche de ma prochaine épreuve (les opérations) me rend fébrile !

La peur 😱 n'évite pas le danger...

Mais, elle peut te rendre agressif, si tu te sens en danger ! L'instinct de survie qui te fait attaquer ou fuir !

Et bien figure toi que je ne déroge pas à la règle... je suis humaine !

Et la semaine dernière, au lieu de demander de l'aide et d'exprimer clairement mon besoin de soutien... ben, j'ai mordu... j'ai accusé, attaqué !

Rhooo... Il est laid le héros quand il est épuisé !

Et tu sais quoi ! Ben... j'ai beaucoup de chance, car aujourd'hui malgré mon attitude désagréable de ses derniers jours et bien j'ai reçu le soutien dont j'avais besoin.

J'ai reçu un magnifique bouquet de fleurs 💐 avec de gentils mots qui m'ont mis du baume au cœur ❤ et qui m'ont permis de m'apercevoir une fois de plus de l'importance d'exprimer clairement ses besoins sans se transformer en chacal (réf. à la CNV* et Marshall Rosenberg).

Merci à tous mes proches et moins proches pour votre soutien au quotidien ! C'est tellement puissant !

Catherine Godart, la Sourirologue apprentie girafe 🦒 (toujours en réf à la CNV*)

#LeSourireCestContagieux #RésilienteEtReconnaissante #ChacalSortDeCeCorps #ApprentieGirafe

*CNV : Communication Non Violente
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[Mon Voyage Du Héros] Les SUPERS Héros ont-ils tous de SUPERS Pouvoirs ? As-tu identifié le mien ?

A ton avis... arrive til aux SUPERS Héros que leurs SUPERS Pouvoirs se retournent contre eux de temps en temps ?

Jai envie de répondre... OUI !

🌟 Acte 3 - Scène 4 : SUPER HÉROS 🦸‍♀️🌟

Alors... As-tu trouvé quel super pouvoir je mobilise depuis le début de #MonVoyageDuHéros en terres inconnues du cancer du sein ?

Non ! Bon, je vais taider...

La RÉ - SI - LIENCE ! 

Les feedback réguliers me permettent dapprendre au quotidien de chaque expérience, agréable ou désagréable. Et cela me donne lopportunité de modifier ma trajectoire avec les nouvelles compétences acquises en chemin.

Le SUPER PIÈGE de la RÉSILIENCE !

Cest que ton entourage te trouve souvent impressionnant et parfois il oublie que tu peux aussi avoir besoin de leur soutien.

Et comme pour tu les impressionnes... ben, ils pensent quils ne peuvent pas te venir en aide ! Cest ballot !

Si tu observes bien... les SUPERS HÉROS ne sont jamais seuls !

Ils sont toujours accompagnés dune personne fabuleuse et parfois silencieuse qui est toujours là pour les soutenir 🤫 !

Ben oui... Est-ce que Zorro serait aussi pertinent sans le soutien de Bernardo 🤔🤪🤘!?! 

Mais au fait... Peut-on dire que Bernardo est lui aussi un SUPER HÉROS à sa façon ?

Pourquoi je te dis ça ?

Pour plusieurs raisons :

🦸‍♀️ la résilience est un super pouvoir qui peut à la longue être épuisant et isoler !

🦸‍♀️ les héros ont tous besoin de soutien et dencouragement !

🦸‍♀️ le héros solitaire... ça nexiste pas ! Cest lintelligence collective qui donne les plus beaux résultats. 

Depuis quelques jours, je suis très fatiguée et lapproche de ma prochaine épreuve (les opérations) me rend fébrile !

La peur 😱 névite pas le danger... 

Mais, elle peut te rendre agressif, si tu te sens en danger ! Linstinct de survie qui te fait attaquer ou fuir !

Et bien figure toi que je ne déroge pas à la règle... je suis humaine !

Et la semaine dernière, au lieu de demander de laide et dexprimer clairement mon besoin de soutien... ben, jai mordu... jai accusé,  attaqué !

Rhooo... Il est laid le héros quand il est épuisé !

Et tu sais quoi ! Ben... jai beaucoup de chance, car aujourdhui malgré mon attitude désagréable de ses derniers jours et bien jai reçu le soutien dont javais besoin. 

Jai reçu un magnifique bouquet de fleurs 💐 avec de gentils mots qui mont mis du baume au cœur ❤ et qui mont permis de mapercevoir une fois de plus de limportance dexprimer clairement ses besoins sans se transformer en chacal (réf. à la CNV* et Marshall Rosenberg).

Merci à tous mes proches et moins proches pour votre soutien au quotidien ! Cest tellement puissant !

Catherine Godart,  la Sourirologue apprentie girafe 🦒 (toujours en réf à la CNV*)

#LeSourireCestContagieux #RésilienteEtReconnaissante #ChacalSortDeCeCorps #ApprentieGirafe

*CNV : Communication Non Violente

Posté depuis 6 jours

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] Dis... tu as besoin de quoi toi aujourd'hui ?

Moi, en ce moment... je commence le nouvel acte de #MonVoyageDuHéros en terres inconnues du cancer du sein et j'ai besoin de DOUCEUR 🧸 et de TEMPS ⌛.

🌟 Acte 3 - Scène 3 : DOUCEUR 🧸🌟

Cette nouvelle étape du protocole qui va me permettre de GAIE🌟RIRE de cet épisode de maladie m'invite à explorer la force de la TENDRESSE.

Comment je nourrie ce besoin dans ma vie aujourd'hui ?

🎶 En écoutant les jolies mélodies et les très beaux textes de l'album "Éphémère" qui est sorti il y a quelques jours.

Merci 🙏 Messieurs, Grand Corps Malade Officiel , Ben Mazué et Gaël Faye de cette jolie synchronisité 😁👍!

"🎶 Et là... au milieu du monde
Pour que la VIE RÉPONDE
On a pris le temps 🎶"

🧸 En recevant l'amour de mes très proches qui m'offrent une peluce toute douce comme un témoignage de leur présence à chaque instant... le prolongement de leurs CÂLINS AFFECTUEUX 💞💗💕!

💖 En prenant du temps pour moi et me laisser guider par la bienveillance et la gentillesse de Sophie Girard Kinésiologue pour apaiser mes maux en les transformant en mots pour les laisser sortir.

🌸 En m'offrant un bouquet de fleurs, d'un rose 🌸 tendre, pour le plaisir des yeux et pour le parfum subtil qui envahie la maison.

🌞 En me rechauffant au soleil de septembre et profitant de la chaleur tiède de l'été indien.

🐱 En prenant le temps de m'asseoir pour câliner mon chat qui réclame des carresses et qui me remercie par sa chaleur et ses ronronnements.

😁 En croisant le sourire complice de mes proches qui adorent me taquiner.

J'ai l'opportunité de remplir le vide "du faire" par la douceur "du être"... voilà de quoi je vais remplir mes journées pendant cette période de reconstruction ! Par de la DOUCEUR !

Et de la douceur 🧸🎶💖🌸🌞, j'en reçois également beaucoup à chacune de mes publications au travers de tes interactions et de tes commentaires. Merci 🙏 !

Alors... pour tout cela, reçois à ton tour MA GRATITUDE 🙏 et ma TENDRESSE 💝 comme de jolis PRÉSENTS 🎁 !

Je te souhaite une DOUCE et JOYEUSE semaine !

Bien à toi !

Catherine Godart, la Sourirologue qui kiffe ses nouveaux doudous 🎁🧸🎶🌸🐱💞
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage Du Héros] Dis... tu as besoin de quoi toi aujourdhui ?

Moi, en ce moment... je commence le nouvel acte de #MonVoyageDuHéros en terres inconnues du cancer du sein et jai besoin de DOUCEUR 🧸 et de TEMPS ⌛.

🌟 Acte 3 - Scène 3 : DOUCEUR 🧸🌟

Cette nouvelle étape du protocole qui va me permettre de GAIE🌟RIRE de cet épisode de maladie minvite à explorer la force de la TENDRESSE.

Comment je nourrie ce besoin dans ma vie aujourdhui ?

🎶 En écoutant les jolies mélodies et les très beaux textes de lalbum Éphémère qui est sorti il y a quelques jours. 

Merci 🙏 Messieurs,  Grand Corps Malade Officiel , Ben Mazué  et Gaël Faye de cette jolie synchronisité 😁👍!

                   🎶 Et là... au milieu du monde
                   Pour que la VIE RÉPONDE 
                   On a pris le temps 🎶

🧸 En recevant lamour de mes très proches qui moffrent une peluce toute douce comme un témoignage de leur présence à chaque instant... le prolongement de leurs CÂLINS AFFECTUEUX 💞💗💕!

💖 En prenant du temps pour moi et me laisser guider par la bienveillance et la gentillesse de Sophie Girard Kinésiologue pour apaiser mes maux en les transformant en mots pour les laisser sortir.

🌸 En moffrant un bouquet de fleurs, dun rose 🌸 tendre, pour le plaisir des yeux et pour le parfum subtil qui envahie la maison.

🌞 En me rechauffant au soleil de septembre et profitant de la chaleur tiède de lété indien.

🐱 En prenant le temps de masseoir pour câliner mon chat qui réclame des carresses et qui me remercie par sa chaleur et ses ronronnements.

😁 En croisant le sourire complice de mes proches qui adorent me taquiner.

 Jai lopportunité de remplir le vide du faire par la douceur du être... voilà de quoi je vais remplir mes journées pendant cette période de reconstruction ! Par de la DOUCEUR !

Et de la douceur 🧸🎶💖🌸🌞, jen reçois également beaucoup à chacune de mes publications au travers de tes interactions et de tes commentaires. Merci 🙏 !

Alors... pour tout cela, reçois à ton tour MA GRATITUDE 🙏 et ma TENDRESSE 💝 comme de jolis PRÉSENTS 🎁 !

Je te souhaite une DOUCE et JOYEUSE semaine !

Bien à toi !

Catherine Godart, la Sourirologue qui kiffe ses nouveaux doudous 🎁🧸🎶🌸🐱💞

Posté depuis 1 semaine

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] Lâcher prise, c'est prendre des décisions difficiles pour prendre de la hauteur !

Merci 🙏 infiniment pour tous vos témoignages de tendresse, de douceur 🧸 et d'amour inconditionnel 💝 suite à ma publication d'hier !

De vraies ressources pour prendre du recul !

Dans ma précédente publication, je te faisais part de ma difficulté à faire le choix d'arrêter temporairement toutes mes activités professionnelles pour me consacrer à mon essentiel du moment : GAIE🌟RIRE !

Pas confortable de lâcher ce que tu aimes pour consacrer ton attention à quelque chose qui s'annonce difficile et douloureux !

Et pour autant, depuis que je suis allée voir mon médecin pour qu'il me fasse un arrêt maladie; un poid est tombé et je me sens beaucoup plus légère !

🌟 Acte 3 - Scène 2 : DÉLESTER 🌟

Alors, j'en profite pour changer de véhicule et poursuivre #MonVoyageDuHéros, en terres 🌎 inconnues des cancers du sein, en montgolfière.

Pourquoi ? Pour prendre toujours plus de hauteur et pour me laisser porter au gré du vent !

Mes décisions m'ont permis de lâcher du leste et vos nombreux retour m'ont permis de mettre de l'énergie pour gonfler la toile avec beaucoup de LOVE ❤ !

Du coup, ce matin, je me réveille avec une nouvelle énergie beaucoup plus constructive !

Maintenant que je suis sortie de mon marasme, je peux te donner les bonnes nouvelles que je ne voyais pas dans le noir ⚫ !

Acte 3, car la date des opérations est fixée !

Je vais me faire opérer le 🌟 4 Octobre 🌟 !

Les cancres envahissants ont reçu leur préavis ! La date sortie est annoncée ! Super nouvelle !

Autre bonne nouvelle de mon rendez-vous à l'Institut Curie avec le Dr Nicolas Pouget ... il ne sera pas seul en salle d'opération pour s'occuper de moi !

Le Dr Bout Roumazeilles, qui est platiscienne, sera également là pour la reconstruction mammaire.

Aujourd'hui, j'ouvre les yeux et je peux me réjouir d'être très bien entourée pour traverser cette nouvelle étape transformante de ce voyage.

Je sens que cela ne va pas être une partie de plaisir...

Je sais que je vais perdre des sensations et que j'ai aussi la chance d'avoir accès à une reconstruction immédiate qui permettra d'alléger le traumastisme d'une mastectomie (ablation du sein).

Maintenant que j'ai pris de la hauteur et que je me suis délestée des bagages inutiles pour cette nouvelle étape du voyage, je peux me préparer en conséquence.

Mon prochain RDV est planifiéle 22 septembre avec le Dr Bout Roumazeilles pour prendre un temps pour m'expliquer comment elle envisage les choses.

Tu es peut-être surpris 😲 qu'un jour je pleure et le lendemain je souris...

J'avoue que mon entourage est souvent un peu perturbé par cette météo émotionnelle instable !

Avec le temps, j'ai compris que mon hypersensibilité m'avait au fur et à mesure des défis à relever permis de MUSCLER MA RÉSILIENCE !

Catherine Godart, la Sourirologue qui a retrouvé son sourire après une semaine de larmes 🤪🤘
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage Du Héros] Lâcher prise, cest prendre des décisions difficiles pour prendre de la hauteur !

Merci 🙏 infiniment pour tous vos témoignages de tendresse, de douceur 🧸 et damour inconditionnel 💝 suite à ma publication dhier !

De vraies ressources pour prendre du recul !

Dans ma précédente publication, je te faisais part de ma difficulté à faire le choix darrêter temporairement toutes mes activités professionnelles pour me consacrer à mon essentiel du moment : GAIE🌟RIRE !

Pas confortable de lâcher ce que tu aimes pour consacrer ton attention à quelque chose qui sannonce difficile et douloureux !

Et pour autant, depuis que je suis allée voir mon médecin pour quil me fasse un arrêt maladie; un poid est tombé et je me sens beaucoup plus légère !

🌟 Acte 3 - Scène 2 : DÉLESTER 🌟

Alors, jen profite pour changer de véhicule et poursuivre #MonVoyageDuHéros, en terres 🌎 inconnues des cancers du sein, en montgolfière.

Pourquoi ? Pour prendre toujours plus de hauteur et pour me laisser porter au gré du vent !

Mes décisions mont permis de lâcher du leste et vos nombreux retour mont permis de mettre de lénergie pour gonfler la toile avec beaucoup de LOVE ❤ !

Du coup, ce matin, je me réveille avec une nouvelle énergie beaucoup plus constructive !

Maintenant que je suis sortie de mon marasme,  je peux te donner les bonnes nouvelles que je ne voyais pas dans le noir ⚫ !

Acte 3, car la date des opérations est fixée !

Je vais me faire opérer le 🌟 4 Octobre 🌟 !

Les cancres envahissants ont reçu leur préavis ! La date sortie est annoncée ! Super nouvelle !

Autre bonne nouvelle de mon rendez-vous à lInstitut Curie avec le Dr Nicolas Pouget ... il ne sera pas seul en salle dopération pour soccuper de moi !

Le Dr Bout Roumazeilles, qui est platiscienne, sera également là pour la reconstruction mammaire.

Aujourdhui, jouvre les yeux et je peux me réjouir dêtre très bien entourée pour traverser cette nouvelle étape transformante de ce voyage. 

Je sens que cela ne va pas être une partie de plaisir... 

Je sais que je vais perdre des sensations et que jai aussi la chance davoir accès à une reconstruction immédiate qui permettra dalléger le traumastisme dune mastectomie (ablation du sein).

Maintenant que jai pris de la hauteur et que je me suis délestée des bagages inutiles pour cette nouvelle étape du voyage, je peux me préparer en conséquence. 

Mon prochain RDV est planifiéle 22 septembre avec le Dr Bout Roumazeilles pour prendre un temps pour mexpliquer comment elle envisage les choses.

Tu es peut-être surpris 😲 quun jour je pleure et le lendemain je souris... 

Javoue que mon entourage est souvent un peu perturbé par cette météo émotionnelle instable !

Avec le temps, jai compris que mon hypersensibilité mavait au fur et à mesure des défis à relever permis de MUSCLER MA RÉSILIENCE !

Catherine Godart, la Sourirologue qui a retrouvé son sourire après une semaine de larmes 🤪🤘

Posté depuis 2 semaines

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] "Noir ⚫, c'est noir ! Il n'y a plus d'espoir..." 🎶 merci Johnny Hallyday !

Tu connais la courbe du changement d'Elisabeth Kübler-Ross (cf. commentaire) ?

La courbe du DEUIL !

Je commence l'Acte 3 de #MonVoyageDuHéros dans le noir... je touche le fond !

En 4 jours, j'ai levé le voile du déni. J'ai ressenti beaucoup de colère, d'injustice... il y a eu négociation avec mon moi d'avant, pour arriver à l'infinie TRISTESSE... La phase de DÉPRESSION !

C'est quoi la dépression... je n'ai plus de pression, je n'ai plus d'énergie pour nourir et maintenir la situation comme elle était avant !

Je suis KO... à terre ! Pour le moment...

🌟 Acte 3 - Scène 1 : DÉPRESSION 🌟

Les personnes qui m'ont croisé cette semaine, ont vu un petit animal surpris, désœuvré, qui s'agite pour trouvé une sortie de secours et se mettre en sécurité !

J'ai beaucoup pleuré 😭😭😭... J'ai été blessante, désagréable et pressante avec les gens que j'aime... je ressentis une forme d'extrême urgence... instinct de survie !

Est-ce qu'il y a une véritable urgence ? Non !

Qu'est-ce qui a changer cette semaine ?

mJe voyais le chirurgien pour fixer la date des opérations !

Elle est d'ailleurs fixée le 4 Octobre !

Qu'est-ce que je voulais fuir ?

L'idée que je suis fatiguée, plus disponible à l'autre, dépendante, vulnérable...

L'idée que mon corps va changer de manière importante, que je vais perdre définitivement des sensations, peut-être aussi du confort dans mes mouvements temporairement...

Cela me rend SOMBRE... et je SOMBRE dans le noir ⚫ !

Une Sourirologue n'aime pas beaucoup le noir et pour autant, elle sais aussi dans c'est dans le noir qu'on trouve les plus beaux PRÉSENTS 🎁 !

Alors, il est où le "diamant 💎 du traumas" ?

Après la dépression... vient la phase d'acceptation et la prise de décision !

Hier, j'avais rendez-vous au cabinet et j'ai annoncé à mon client que je serais indisponible pendant une durée indéterminée.

J'ai ensuite informé mes collègues d'ODYSSEE CREATION, que je suspendais ma mission de référente territoire dans le Loiret.

Je lâche prise, je m'arrête et c'est un crève cœur ❤ de poser mon "costume" de SUPER héros invincible !

Je reste le héros ordinaire qui a un voyage EXTRAordinaire à parcourir et qui aura pour cela besoin de concentrer toute son énergie sur lui uniquement.

De quoi j'ai PEUR 😱... Qui sort s'en sort, qui s'isole s'étiole !

J'ai peur de l'ISOLEMENT... et j'ai également peur de m'ÉTIOLER !

La peur n'évite pas le danger !

Une fois que j'ai identifié ces PEURS 😱...

Est-ce qu'elles reflètent la réalité ? Oui ? Non ?

Ben... j'en sais rien ! Seul l'avenir m'apportera les réponses !

Alors, comme le dit Johnny à la fin de sa chanson 🎶 "Noir, c'est noir ⚫ IL ME RESTE L'ESPOIR !"

J'ai libéré de l'espace, du temps pour me consacrer à la prochaine étape du voyage qui va être prenante et transformante... maintenant, step by step !

Catherine Godart, la Sourirologue qui explore son côté sombre ⚫

#FaireSonDeuil #RebondirEnDouceur
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage Du Héros] Noir ⚫, cest noir ! Il ny a plus despoir... 🎶 merci Johnny Hallyday !

Tu connais la courbe du changement dElisabeth Kübler-Ross (cf. commentaire) ? 

La courbe du DEUIL !

Je commence lActe 3 de #MonVoyageDuHéros dans le noir... je touche le fond !

En 4 jours, jai levé le voile du déni. Jai ressenti beaucoup de colère, dinjustice... il y a eu négociation avec mon moi davant, pour arriver à linfinie TRISTESSE... La phase de DÉPRESSION !

Cest quoi la dépression... je nai plus de pression, je nai plus dénergie pour nourir et maintenir la situation comme elle était avant !

Je suis KO... à terre ! Pour le moment...

🌟 Acte 3 - Scène 1 : DÉPRESSION 🌟

Les personnes qui mont croisé cette semaine, ont vu un petit animal surpris, désœuvré, qui sagite pour trouvé une sortie de secours et se mettre en sécurité !

Jai beaucoup pleuré 😭😭😭... Jai été blessante, désagréable et pressante avec les gens que jaime... je ressentis une forme dextrême urgence... instinct de survie !

Est-ce quil y a une véritable urgence ? Non !

Quest-ce qui a changer cette semaine ?

mJe voyais le chirurgien pour fixer la date des opérations !

Elle est dailleurs fixée le 4 Octobre !

Quest-ce que je voulais fuir ?

Lidée que je suis fatiguée, plus disponible à lautre, dépendante, vulnérable... 

Lidée que mon corps va changer de manière importante, que je vais perdre définitivement des sensations, peut-être aussi du confort dans mes mouvements temporairement...

Cela me rend SOMBRE... et je SOMBRE dans le noir ⚫ !

Une Sourirologue naime pas beaucoup le noir et pour autant, elle sais aussi dans cest dans le noir quon trouve les plus beaux PRÉSENTS 🎁 !

Alors, il est où le diamant 💎 du traumas ?

Après la dépression... vient la phase dacceptation et la prise de décision !

Hier, javais rendez-vous au cabinet et jai annoncé à mon client que je serais indisponible pendant une durée indéterminée. 

Jai ensuite informé mes collègues dODYSSEE CREATION, que je suspendais ma mission de référente territoire dans le Loiret.

Je lâche prise, je marrête et cest un crève cœur ❤ de poser mon costume de SUPER héros invincible !

Je reste le héros ordinaire qui a un voyage EXTRAordinaire à parcourir et qui aura pour cela besoin de concentrer toute son énergie sur lui uniquement. 

De quoi jai PEUR 😱... Qui sort sen sort, qui sisole sétiole !

Jai peur de lISOLEMENT... et jai également peur de mÉTIOLER !

La peur névite pas le danger !

Une fois que jai identifié ces PEURS 😱... 

Est-ce quelles reflètent la réalité ? Oui ? Non ?

Ben... jen sais rien ! Seul lavenir mapportera les réponses !

Alors, comme le dit Johnny à la fin de sa chanson 🎶 Noir, cest noir ⚫ IL ME RESTE LESPOIR !

Jai libéré de lespace, du temps pour me consacrer à la prochaine étape du voyage qui va être prenante et transformante... maintenant,  step by step !

Catherine Godart, la Sourirologue qui explore son côté sombre ⚫ 

#FaireSonDeuil #RebondirEnDouceur

Posté depuis 3 semaines

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] Sensation du jour... INCONFORT ! Je me sens VIDÉE !

Oui... C'est audacieux de montrer sa vulnérabilité ! Oui, c'est curieux de s'afficher en pyjama au fond de son lit sur les réseaux sociaux !

Et pour autant, je suis une professionnelle malade et cela fait aussi partie de la réalité !

Et comme cela existe, il est bon aussi de le monter 😁👍

Bon, être épuisée quelques jours après une cure de chimiothérapie avec du taxotère (un des produits utilisé pour le traitement du cancer du sein), c'est presque "normal" !

J'ai eu 3 chimio avec du taxotère et j'avoue que quelques jours après l'injection, mon corps est tellement sollicité pour GAIE🌟RIRE que toute mon énergie est au service de cette très noble cause.

Résultats : état grippal - fiévreuse et courbatures osseuses !

Au passage... Merci à mon système nerveux autonome d'être aussi efficace pour choisir les bonnes priorités 😉🤘!

🌟 Acte 2 - Scène 38 : VIDÉE 🌟

Je ne me souviens pas si je t'ai déjà partagé cela depuis le début de #MonVoyageDuHéros en terres inconnues du cancer du sein 🤔.

Ce qui est probablement le plus difficile pour moi depuis le début de cette aventure, c'est le fait d'ARRÊTER DE FAIRE pour JUSTE ÊTRE présente !

La vulnérabilité et la fatigue intense sont mon quotidien depuis quelques mois... et pour l'entrepreneure qui vit en moi, cette RETRAITE, cet ARRÊT et ce RALENTISSEMENT sont extrêmement FRUSTRANTS !

Comme probablement beaucoup d'entre nous, je me sens EXISTER et UTILE lorsque je FAIS et je PRODUIS quelque chose !

Depuis Avril 2022, la VIE m'invite à faire l'expérience du ÊTRE !

ÊTRE "juste" présente et VIVANTE !

Au début, ne pas FAIRE me donner l'impression d'être INUTILE... d'ÊTRE VIDE !

Me sentir DÉPENDANTE des autres... ben pareil, c'est difficile à vivre quand tu aimes FAIRE !!!

Aujourd'hui, je me sens VIDE d'ÉNERGIE et PLEINE de SAGESSE !

Dans mon activité de Sourirologue®, j'accompagne mes clients à développer un LEADERSHIP POSITIF et CONTAGIEUX !

Le leadership... c'est un ÉTAT D'ÊTRE PLEINEMENT PRÉSENT !

Je crois qu'elle est là ma prise de conscience du jour...

" Je peux manquer d'énergie pour FAIRE, mais je n'ai plus peur du VIDE, parce je l'apprivoise en développant toujours plus de PRÉSENCE A MOI et aux autres !"

Et parfois, il est bon de faire du VIDE pour pouvoir y mettre quelque chose de nouveau ! Non ?

Alors, merci à mes envahisseurs de m'avoir permis de faire du VIDE pour opérer une belle MÉTAMORPH'OSE 😁🤘!

Même VIDE d'énergie... je pense à toi !

Allez ! Pour me faire du bien, je m'offre une sieste ressourcante.... une super séance d'entraînement cérébral avec NeurOptimal® 🤪 !

Je disparaîs pendant quelques jours pour dormir 😴 !

A tout bientôt

Catherine Godart, la Sourirologue qui a besoin de s'accorder du temps ⌛ de RIEN 🤩!

#LaVulnérabilitéAssuméeEstUneForce #VideDénergieMaisPleineDeSagesse
#LeadershipPositifEtContagieux #LeSourireCestContagieux #QuiSortSenSort #NeurofeedbackDynamique
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage Du Héros] Sensation du jour... INCONFORT ! Je me sens VIDÉE !

Oui... Cest audacieux de montrer sa vulnérabilité ! Oui, cest curieux de safficher en pyjama au fond de son lit sur les réseaux sociaux !

Et pour autant, je suis une professionnelle malade et cela fait aussi partie de la réalité !

Et comme cela existe, il est bon aussi de le monter 😁👍

Bon, être épuisée quelques jours après une cure de chimiothérapie avec du taxotère (un des produits utilisé pour le traitement du cancer du sein), cest presque normal !

Jai eu 3 chimio avec du taxotère et javoue que quelques jours après linjection, mon corps est tellement sollicité pour GAIE🌟RIRE que toute mon énergie est au service de cette très noble cause.

Résultats : état grippal - fiévreuse et courbatures osseuses !

Au passage... Merci à mon système nerveux autonome dêtre aussi efficace pour choisir les bonnes priorités 😉🤘!

🌟 Acte 2 - Scène 38 : VIDÉE 🌟

Je ne me souviens pas si je tai déjà partagé cela depuis le début de #MonVoyageDuHéros en terres inconnues du cancer du sein 🤔.

Ce qui est probablement le plus difficile pour moi depuis le début de cette aventure, cest le fait dARRÊTER DE FAIRE pour JUSTE ÊTRE présente !

La vulnérabilité et la fatigue intense sont mon quotidien depuis quelques mois... et pour lentrepreneure qui vit en moi, cette RETRAITE, cet ARRÊT et ce RALENTISSEMENT sont extrêmement FRUSTRANTS !

Comme probablement beaucoup dentre nous, je me sens EXISTER et UTILE lorsque je FAIS et je PRODUIS quelque chose ! 

Depuis Avril 2022, la VIE minvite à faire lexpérience du ÊTRE ! 

ÊTRE juste présente et VIVANTE !

Au début, ne pas FAIRE me donner limpression dêtre INUTILE... dÊTRE VIDE !

Me sentir DÉPENDANTE des autres... ben pareil, cest difficile à vivre quand tu aimes FAIRE !!!

Aujourdhui, je me sens VIDE dÉNERGIE et PLEINE de SAGESSE !

Dans mon activité de Sourirologue®, jaccompagne mes clients à développer un LEADERSHIP POSITIF et CONTAGIEUX !

Le leadership... cest un ÉTAT DÊTRE PLEINEMENT PRÉSENT !

Je crois quelle est là ma prise de conscience du jour... 

 Je peux manquer dénergie pour FAIRE, mais je nai plus peur du VIDE, parce je lapprivoise en développant toujours plus de PRÉSENCE A MOI et aux autres !

Et parfois, il est bon de faire du VIDE pour pouvoir y mettre quelque chose de nouveau ! Non ?

Alors, merci à mes envahisseurs de mavoir permis de faire du VIDE pour opérer une belle MÉTAMORPHOSE 😁🤘!

Même VIDE dénergie... je pense à toi !

Allez ! Pour me faire du bien, je moffre une sieste ressourcante.... une super séance dentraînement cérébral avec NeurOptimal® 🤪 !

Je disparaîs pendant quelques jours pour dormir 😴 !

A tout bientôt 

Catherine Godart,  la Sourirologue qui a besoin de saccorder du temps ⌛ de RIEN 🤩!

#LaVulnérabilitéAssuméeEstUneForce #VideDénergieMaisPleineDeSagesse
#LeadershipPositifEtContagieux #LeSourireCestContagieux #QuiSortSenSort #NeurofeedbackDynamique
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Posté depuis 4 semaines

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] T'est-il déjà arrivé de croiser ton reflet dans le miroir et de mettre un temps avant de te reconnaître ?

🌟 Acte 2 - Scène 35 : Métamorph'OSE 🌟

Depuis la 1er cure de chimio qui a eu lieu en mai dernier, il y en a eu des changements visibles avec lesquels il a fallu composer.

Depuis le début de #MonVoyageDuHéros au pays du cancer du sein, j'ai fait le choix de rester dans l'authenticité et d'assumer mon image malgré ces changements.

C'est ma façon très personnelle de m'engager pour GAIE🌟RIRE en acceptant les aléas des traitements.

La perte des cheveux... c'est une chose !

Mais la perte des cils et des sourcils en même temps que les cheveux commencent à repousser, j'avoue... c'est une autre étape !

Jeudi 1er septembre, 6ème et dernière cure de chimio ! Les résultats de l'IRM effectué cette semaine annonce de très bonnes nouvelles pour la suite du protocole.

Lors des 3 mois et demi de chimio, mon corps (le vrai héros de cette épopée) a surmonté avec brio ce traitement agressif.

Mon mental aussi a été mis à rude épreuve avec ses différents changements physiques qui demandent un temps d'adaptation et d'acceptation. C'est vraiment étrange de ne pas se reconnaître dans un miroir !

Suite à la 5ème chimio, le cumul de fatigue physique de ces 3 mois de traitement s'est fait sentir d'un seul coup... à cela s'est ajouté la perte de sourcil !

Ces derniers changements physiques marquent une nouvelle étape où la perte d'énergie est palpable et visible !

L'impatience et la frustration sont de ➕ en ➕ présentes au quotidien... surtout avec la fin de période estivale qui arrive.

Je me sens, impuissante et exclue, comme une petite fille qui regarde les autres jouer ensemble dans la cours de récréation à la rentrée sans avoir l'autorisation d'entrer dans l'établissement.

L'épuisement m'invite encore davantage à cette RETRAITE nécessaire et appropriée pour prendre le temps de GAIE🌟RIRE.

Et pour autant, le moral reste très positif étant donné que la 1ère étape du traitement est très positive !

Avez-vous déjà remarqué que dans les séminaires pour motiver des équipes les intervenants invités sont :
▪︎ soit des sportifs de haut niveau ;
▪︎ soit des personnes qui ont surmonté une maladie grave ou un handicap ;
▪︎ soit une personne qui a relevé un exploit improbable ?

Pourquoi à votre avis ?

Parc'que chacune de ces personnes ont fait preuve de pugnacité, de résilience et qu'elles se sont engagées avec audace dans le changement malgré l'adversité et les diagnostics parfois pessimistes !

Aujourd'hui, je me sens fatiguée, mais également très fière du chemin parcourus jusqu'à maintenant !

Merci 🙏 à mon entourage pour son amour 💞 et son soutien sans limite ! Une vraie richesse !

Je reste confiante pour la suite et cela m'aide beaucoup à gérer au mieux les périodes de frustrations chroniques !

Catherine Godart - la Sourirologue authentique dans ses partages 😉🤘
#ToutCeAQuoiTuResistesPersisteEtToutCeQueTuEmbrassesSEfface
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[Mon Voyage Du Héros] Test-il déjà arrivé de croiser ton reflet dans le miroir et de mettre un temps avant de te reconnaître ?

🌟 Acte 2 - Scène 35 : MétamorphOSE 🌟

Depuis la 1er cure de chimio qui a eu lieu en mai dernier, il y en a eu des changements visibles avec lesquels il a fallu composer.

Depuis le début de #MonVoyageDuHéros au pays du cancer du sein, jai fait le choix de rester dans lauthenticité et dassumer mon image malgré ces changements.

Cest ma façon très personnelle de mengager pour GAIE🌟RIRE en acceptant les aléas des traitements. 

La perte des cheveux... cest une chose !

Mais la perte des cils et des sourcils en même temps que les cheveux commencent à repousser,  javoue... cest une autre étape !

Jeudi 1er septembre, 6ème et dernière cure de chimio ! Les résultats de lIRM effectué cette semaine annonce de très bonnes nouvelles pour la suite du protocole. 

Lors des 3 mois et demi de chimio, mon corps (le vrai héros de cette épopée) a surmonté avec brio ce traitement agressif.

Mon mental aussi a été mis à rude épreuve avec ses différents changements physiques qui demandent un temps dadaptation et dacceptation. Cest vraiment étrange de ne pas se reconnaître dans un miroir !

Suite à la 5ème chimio, le cumul de fatigue physique de ces 3 mois de traitement sest fait sentir dun seul coup... à cela sest ajouté la perte de sourcil ! 

Ces derniers changements physiques marquent une nouvelle étape où la perte dénergie est palpable et visible !

Limpatience et la frustration sont de ➕ en ➕ présentes au quotidien... surtout avec la fin de période estivale qui arrive.

Je me sens, impuissante et exclue, comme une petite fille qui regarde les autres jouer ensemble dans la cours de récréation à la rentrée sans avoir lautorisation dentrer dans létablissement. 

Lépuisement minvite encore davantage à cette RETRAITE nécessaire et appropriée pour prendre le temps de GAIE🌟RIRE.

Et pour autant, le moral reste très positif étant donné que la 1ère étape du traitement est très positive !

Avez-vous déjà remarqué que dans les séminaires pour motiver des équipes les intervenants invités sont :
▪︎ soit des sportifs de haut niveau ;
▪︎ soit des personnes qui ont surmonté une maladie grave ou un handicap ;
▪︎ soit une personne qui a relevé un exploit improbable ?

Pourquoi à votre avis ?

Parcque chacune de ces personnes ont fait preuve de pugnacité, de résilience et quelles se sont engagées avec audace dans le changement malgré ladversité et les diagnostics parfois pessimistes !

Aujourdhui, je me sens fatiguée, mais également très fière du chemin parcourus jusquà maintenant !

Merci 🙏 à mon entourage pour son amour 💞 et son soutien sans limite ! Une vraie richesse !

Je reste confiante pour la suite et cela maide beaucoup à gérer au mieux les périodes de frustrations chroniques !

Catherine Godart - la Sourirologue authentique dans ses partages 😉🤘
 #ToutCeAQuoiTuResistesPersisteEtToutCeQueTuEmbrassesSEfface

Posté depuis 1 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] As-tu déjà pensé à apporter de la douceur 🐈🐱 à ton amygdale* 🧠 ? Non 🤔 ! Alors, j'ai des trucs à te raconter !

Au purée, la Sourirologue pète un cable... son cerveau pop-corn 🍿 est en surproduction !

🌟 Acte 2 - Scène 34 : TENDRESSE 🌟

Depuis avril dernier et l'annonce su diagnostic des 2 cancers du sein qui m'envahissent, mon activité professionnelle au cabinet auprès de mes clients est contrariée par les rendez-vous et le suivi médical !

Normal... Ma SANTÉ est ma PRIORITÉ no 1 !

Et cette semaine, je me suis offert une RÉCRÉ'ACTION dans #MonVoyageDuHéros !

2 après-midi en distanciel avec Susan Cortese et Aurélie Penndu-Ouaknine Thérapeute émotionnelle pour me former au Havening Techniques® !

Je suis déjà impatiente de retrouver ce petit groupe de formation début de semaine prochaine pour la suite du programme 😁🤘.

Allez ! Je te sens curieux !

Les Techniques de Havening font partis des outils psychosensoriels puissants qui permettent de prendre du recul face à des expériences qui ont été encodées comme un traumastisme par l'amygdale* dans ton cerveau !

*L'Amygdale est le système d'alarme de ton cerveau (système nerveux central) ! Le décodeur des émotions et des menaces !

Quand une situation vécue active l'alarme... tu fonctionnes en mode pompier... URGENCE !

Ne pas sortir de ce mode de fonctionnement à court, moyen et long terme, ça épuise biologiquement les ressources de ton système nerveux 🤔!

Tu sais pourquoi j'aime cette technique ?

Parce qu'elle utilise le TOUCHÉ et la DOUCEUR d'une CARRESSE RÉCONFORTANTE !

HAVEning... pour HAVRE DE PAIX !

L'objectif 1er de ces techniques est de permettre à ton système nerveux central de se sentir en sécurité pour que ta biochimie secrète les hormones de la pleine confiance (GABA, Sérotonine, Occytocine).

La Sourirologue est au ange 👼 !

Un nouvel outils sympa et hyper efficace à ajouter dans ma boîte à outils pour calmer le mental et retrouver l'équilibre émotionnel nécessaire pour la conduite du changement !

Pourquoi le CHAT 🐱? A cause des CARESSES !

Un peu comme si tu avais adopté un chat 🐱 sauvage indomptable que tu appellais "Amygdale".

Un chat 😽 qui a peur 😱 et qui sort les griffes ! Un chat que seule la tendresse de tes carresses pourrait apaiser !

Et si ton amygdale ronronne... elle vibre à la bonne fréquence ! Celle de la SÉRÉNITÉ 😁🤘

Je vois ces techniques... comme un outil fabuleux pour apprivoiser en douceur 🧸 et sécurité un système nerveux central avec tendresse et auto-compassion 💖 😁🤘!

Les résultats après une séquence de Havening de 15 minutes sont extrêmement SURPRENANTS et surtout PÉRENNES !

Ce que j'aime aussi dans ces techniques, c'est de pouvoir proposer à mes clients quelque chose qu'ils peuvent reproduire en toute autonomie !

Tu penses bien que pendant la formation nous avons fait des exercices pratiques sur nos cas perso ! Comme c'était doux de retrouver l'équilibre !

Catherine Godart - La Sourirologue en apprentis🌟sage toute sa vie 🧸😁🤘

#LeSourireCestContagieux #HaveningTechniques #DouceurDuneCarresseRéconfortante
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Posté depuis 1 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] Quelles sont tes 1ères pensées au réveil ⏰ ? Une to do list d'actions à réaliser pour la journée ou un vagabondage d'idées 💡 ?

🌟 Acte 2 - Scène 33 : LÉGÈRETÉ 🌟

Une nouvelle semaine de #MonVoyageDuHéros en terres inconnues du cancer du sein commence !

Depuis la semaine dernière mon énergie générale est assez réduite ce qui m'invite à rester sagement et patiemment à la maison avec l'unique objectif de me poser pour que mon corps concentre cette énergie à GAIE🌟RIRE.

Pour répondre à cet objectif vital, j'ai allégé* mon emploi du temps ⌛ de beaucoup de contraintes ; ce qui m'offre beaucoup de temps libre !

* Merci 🙏 à mon mari, mes proches et tous ceux qui m'entourent pour leur soutien précieux ! Sans cela, la situation serait évidemment bien différente !

Donc au réveil ⏰, ce matin... je commence par un S.T.O.P. !

Se Taire Observer Patiemment le vagabondage de mes pensées !

Je t'ai déjà parlé d'intelligence émotionnelle ?

Allez, suis moi... et observons ensemble ce vagabondage en 3 dimensions : corps💪/coeur💖/tête 🧠 !

1️⃣ Ce matin, mes pensées m'ont d'abord amené dans le corps 💪... qu'est ce que je sens ?

Mon corps est détendu, encore un peu engourdi par le sommeil ! Depuis quelques jours, je sens mon coeur qui bat plus vite... mais ce matin, le rythme est plus calme.

Je note le confort ressenti dans mon corps !

2️⃣ Si je suis confort dans mon corps... quelles sont mes ÉMOTIONS 💖 au réveil ?

Vide, tristesse, mélancolie, lassitude...

Bon, ben au niveau des émotions, le ressenti est plutôt inconfortable !

3️⃣ C'est ensuite à ma tête 🧠 de s'exprimer !

Et la question préférée de ma tête en ce moment, c'est :

▪︎ Qu'est-ce que ces émotions inconfortables m'inspirent ?

Le fait d'avoir moins d'énergie et d'être un peu en retrait de la vie active est pour moi inconfortable !

▪︎ Quel message me transmet cet inconfort émotionnel ?

J'ai la sensation de perdre en AUTONOMIE, d'ÊTRE DÉPENDANTE !

▪︎ Et surtout, quels BESOINS pourraient me permettre de retrouver le CONFORT émotionnel ?

Ce matin, j'ai besoin d'AUTO-COMPASSION, de TENDRESSE, de LIBERTÉ et de LÉGÈRETÉ D'ESPRIT !

▪︎ Quel sera le plus petit GESTE qui me permettrait de NOURRIR ces besoins ?

1h de marche🚶‍♀️dans la nature 🌱 serait pour moi une réponse adéquate, facile à mettre en place rapidement !

Ce vagabondage de quelques minutes me permet de lever les DOUTES et les FRUSTRATIONS qui génèrent l'INCONFORT... car objectivement, rester dans l'inconfort ne va pas m'aider à GAIE🌟RIRE !

Cette marche🚶‍♀️ne résoudra pas ma problématique, mais elle me permettra d'avoir l'esprit plus disponible pour trouver des solutions innovantes !

Alors, pour bien commencer la semaine : je nourris mes besoins pour le confort de mon corps, mon coeur & ma tête !

Belle semaine à tous !

Catherine Godart - la Sourirologue en conversation avec son cerveau 🧠 pop-corn 🍿 libre et vagabon !

#LeSourireCestContagieux #SeTaireObserverPatiemment #IntelligenceÉmotionnelle #LégèretéDEsprit
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage Du Héros] Quelles sont tes 1ères pensées au réveil ⏰ ? Une to do list dactions à réaliser pour la journée ou un vagabondage didées 💡 ?

🌟 Acte 2 - Scène 33 : LÉGÈRETÉ 🌟

Une nouvelle semaine de #MonVoyageDuHéros en terres inconnues du cancer du sein commence !

Depuis la semaine dernière mon énergie générale est assez réduite ce qui minvite à rester sagement et patiemment à la maison avec lunique objectif de me poser pour que mon corps concentre cette énergie à GAIE🌟RIRE.

Pour répondre à cet objectif vital, jai allégé* mon emploi du temps ⌛ de beaucoup de contraintes ; ce qui moffre beaucoup de temps libre !

* Merci 🙏 à mon mari, mes proches et tous ceux qui mentourent pour leur soutien précieux ! Sans cela, la situation serait évidemment bien différente !

Donc au réveil ⏰, ce matin... je commence par un S.T.O.P. !

Se Taire Observer Patiemment le vagabondage de mes pensées !

Je tai déjà parlé dintelligence émotionnelle ?

Allez, suis moi... et observons ensemble ce vagabondage en 3 dimensions : corps💪/coeur💖/tête 🧠 !

1️⃣ Ce matin, mes pensées mont dabord amené dans le corps 💪... quest ce que je sens ?

Mon corps est détendu, encore un peu engourdi par le sommeil ! Depuis quelques jours, je sens mon coeur qui bat plus vite... mais ce matin, le rythme est plus calme.

Je note le confort ressenti dans mon corps !

2️⃣ Si je suis confort dans mon corps... quelles sont mes ÉMOTIONS 💖 au réveil ?

Vide, tristesse, mélancolie, lassitude...

Bon, ben au niveau des émotions, le ressenti est plutôt inconfortable !

3️⃣ Cest ensuite à ma tête 🧠 de sexprimer !

Et la question préférée de ma tête  en ce moment, cest : 

▪︎ Quest-ce que ces émotions inconfortables minspirent ?

Le fait davoir moins dénergie et dêtre un peu en retrait de la vie active est pour moi inconfortable !

▪︎ Quel message me transmet cet inconfort émotionnel ?

Jai la sensation de perdre en AUTONOMIE, dÊTRE DÉPENDANTE !

▪︎ Et surtout, quels BESOINS pourraient me permettre de retrouver le CONFORT émotionnel ?

Ce matin, jai besoin dAUTO-COMPASSION, de TENDRESSE, de LIBERTÉ et de LÉGÈRETÉ DESPRIT !

▪︎ Quel sera le plus petit GESTE qui me permettrait de NOURRIR ces besoins ?

1h de marche🚶‍♀️dans la nature 🌱 serait pour moi une réponse adéquate, facile à mettre en place rapidement !

Ce vagabondage de quelques minutes me permet de lever les DOUTES et les FRUSTRATIONS qui génèrent lINCONFORT... car objectivement, rester dans linconfort ne va pas maider à GAIE🌟RIRE !

Cette marche🚶‍♀️ne résoudra pas ma problématique, mais elle me permettra davoir lesprit plus disponible pour trouver des solutions innovantes !

Alors, pour bien commencer la semaine : je nourris mes besoins pour le confort de mon corps, mon coeur & ma tête !

Belle semaine à tous !

Catherine Godart - la Sourirologue en conversation avec son cerveau 🧠 pop-corn 🍿 libre et vagabon !

#LeSourireCestContagieux  #SeTaireObserverPatiemment #IntelligenceÉmotionnelle #LégèretéDEsprit

Posté depuis 1 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] As-tu trouver ta façon personnelle de calmer le mental en cas de charge mentale ? Comment calmer les ruminations positives ou négatives, en pleine crise de pop-corn 🧠🍿 ?

Rhooo... Après "1, 2, 3, Soleil !"...

🌟 Acte 2 - Scène 32 : "1, 2, 3, Silence 🤫 !" 🌟

Waou... Si tu me lis pour la 1ère fois, tu penses peut-être que mon message est très confus... je vais t'aider à me suivre dans mon univers !

J'ai un cerveau pop-corn 🧠🍿 qui fonctionne en arborescence (comme tout le monde en fait)... mon hypersensibilité fait qu'il fonctionne peut-être un peu plus vite que la moyenne et surtout qu'il fonctionne différemment aux apprentissages.

Du coup, depuis ma tendre enfance je fais beaucoup de charge mentale et émotionnelle 🤯🥵😱! C'est ça le pop-corn 🍿!

En ce moment, je traverse une épreuve de vie très particulièrement : GAIE🌟RIRE de 2 cancers du sein ! #MonVoyageDuHéros

Une expérience qui très naturellement t'amène à faire de la charge mentale !

Tout changement incontrôlé amène ton cerveau a flipper 😱... il a tellement peur de l'inconnu !

Et...

J'ai trouvé mes outils pour CALMER MON MENTAL bavard et envahissant lorsqu'il a peur 😱 ou en pleine créativité 🤪 !

J'ai trouvé l'outil idéal en cas de crise pour lui permettre de FAIRE SILENCE 🤫 !

Cet outils, je l'utilise lors de mes accompagnements de coaching "1, 2, 3, Soleil !" et également en préparation mentale "1, 2, 3, Silence 🤫 !".

C'est outil... un entraînement cérébral à la méditation assistée par ordinateur... du Neurofeedback Dynamique avec NeurOptimal® !

1 - Je pose les capteurs de l'électroencephalogramme sur ma tête

2 - Je lance le programme... en avant la musique 🎶 !

3 - Je me détends pendant que mon inconscient médite 🧘‍♀️

Silence 🤫 ! - C'est le ressenti de paix d'un cerveau appaisé !

Dans les derniers épisodes, je te disais que je suis très fatiguée ses derniers jours... et comme je sors moins marcher en forêt 🌳🌳🌳 (ma soupape naturelle), mon cerveau s'emballe !

Le Neurofeedback Dynamique est ma solution en cas de "crise" lorsque je n'ai pas l'énergie suffisante pour aller marcher !

Au passage, comme tu peux le voir... lors de cette séance, j'ai pris beaucoup de plaisir à lire un livre fabuleux que m'a offert une amie "Changer l'eau des fleurs 🌸" de Valérie Perrin .

Et oui, mon conscient lit 📚 (concentration & évasion) pendant que mon inconscient médite 🧘‍♀️ (concentration & évasion aussi) !

Cet outil est décidément très très fort !!!

J'espère que cela aura éveillé votre curiosité !

Il est important de prendre soin de sa santé mentale pour retrouver rapidement un équilibre émotionnel qui permet plus de créativité, de liberté, de légèreté et de confort !

Et toi... c'est quand la dernière fois que tu as FAIT SOURIRE TON CERVEAU 😁🤘 !

A très vite...

Catherine Godart - La Sourirologue en quête d'équilibre ⚖, de légèreté 🤹‍♀️ et de liberté d'esprit 🧠😁

#NeurofeedbackDynamique #NeurOptimal #CalmerLeMental #LeSourireCestContagieux
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[Mon Voyage Du Héros] As-tu trouver ta façon personnelle de calmer le mental en cas de charge mentale ? Comment calmer les ruminations positives ou négatives, en pleine crise de pop-corn 🧠🍿 ?

Rhooo... Après 1, 2, 3, Soleil !...  

🌟 Acte 2 - Scène 32 : 1, 2, 3, Silence 🤫 ! 🌟

Waou... Si tu me lis pour la 1ère fois, tu penses peut-être que mon message est très confus... je vais taider à me suivre dans mon univers !

Jai un cerveau pop-corn 🧠🍿 qui fonctionne en arborescence (comme tout le monde en fait)... mon hypersensibilité fait quil fonctionne peut-être un peu plus vite que la moyenne et surtout quil fonctionne différemment aux apprentissages. 

Du coup, depuis ma tendre enfance je fais beaucoup de charge mentale et émotionnelle 🤯🥵😱! Cest ça le pop-corn 🍿!

En ce moment,  je traverse une épreuve de vie très particulièrement : GAIE🌟RIRE  de 2 cancers du sein ! #MonVoyageDuHéros 

Une expérience qui très naturellement tamène à faire de la charge mentale ! 

Tout changement incontrôlé amène ton cerveau a flipper 😱... il a tellement peur de linconnu !

Et...

Jai trouvé mes outils pour CALMER MON MENTAL bavard et envahissant lorsquil a peur 😱 ou en pleine créativité 🤪 ! 

Jai trouvé loutil idéal en cas de crise pour lui permettre de FAIRE SILENCE 🤫 !

Cet outils, je lutilise lors de mes accompagnements de coaching 1, 2, 3, Soleil ! et également en préparation mentale 1, 2, 3, Silence 🤫 !.

Cest outil... un entraînement cérébral à la méditation assistée par ordinateur... du Neurofeedback Dynamique avec NeurOptimal® !

1 - Je pose les capteurs de lélectroencephalogramme sur ma tête 

2 - Je lance le programme... en avant la musique 🎶 ! 

3 - Je me détends pendant que mon inconscient médite 🧘‍♀️

Silence 🤫 ! - Cest le ressenti de paix dun cerveau appaisé !

Dans les derniers épisodes, je te disais que je suis très fatiguée ses derniers jours... et comme je sors moins marcher en forêt 🌳🌳🌳 (ma soupape naturelle), mon cerveau semballe !

Le Neurofeedback Dynamique est ma solution en cas de crise lorsque je nai pas lénergie suffisante pour aller marcher !

Au passage, comme tu peux le voir... lors de cette séance,  jai pris beaucoup de plaisir à lire un livre fabuleux que ma offert une amie Changer leau des fleurs 🌸 de Valérie Perrin .

Et oui, mon conscient lit 📚  (concentration & évasion) pendant que mon inconscient médite 🧘‍♀️ (concentration & évasion aussi) ! 

Cet outil est décidément très très fort !!!

Jespère que cela aura éveillé votre curiosité !

Il est important de prendre soin de sa santé mentale pour retrouver rapidement un équilibre émotionnel qui permet plus de créativité, de liberté, de légèreté et de confort !

Et toi... cest quand la dernière fois que tu as FAIT SOURIRE TON CERVEAU 😁🤘 !

A très vite...

Catherine Godart - La Sourirologue en quête déquilibre ⚖, de légèreté 🤹‍♀️ et de liberté desprit 🧠😁

#NeurofeedbackDynamique #NeurOptimal #CalmerLeMental #LeSourireCestContagieux

Posté depuis 1 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] As-tu déjà priorisé tes actions avec une échelle et des cuillères ? Non !

Dans la scène 30 de #MonVoyageDuHéros aux terres 🌎 inconnues du cancer du sein, je te parlais : indicateur, outils de mesure et tableau de bord décisionnel !

🌟 Acte 2 - Scène 31 : ÉVALUER 📏🌟

Si la fatigue est un indicateur d'énergie pendant la période de traitement... comment mesurer et évaluer ce niveau d'énergie pour mettre des priorités sur mes actions ?

Dans mes accompagnements, j'utilise souvent l'échelle de 1 à 10 pour mesurer l'inconfort ressentit... Comme l'inconfort, la fatigue est un ressentis très personnel... chacun sa propre échelle !

1 : super fatiguée 🥱 / 10 : pleine d'énergie 😁

Cela semble simple, mais c'est très subtil comme outil d'évaluation !

🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄

Connais-tu la "Théorie des cuillères" proposée par Christine Miserandino ?

"La théorie des cuillères est une métaphore visuelle utilisée pour expliquer et illustrer la gestion de l'énergie physique et/ou mentale par rapport aux activités quotidiennes qu'une personne handicapée ou malade chronique doit effectuer.

Chaque activité du quotidien qu'une personne effectue consomme une ou plusieurs « cuillères », qui représente une unité d'énergie, sachant que les personnes ayant une fatigue chronique ne disposent pour chaque jour que d'un nombre limité de cuillères.

Une personne handicapée DOIT CHOISIR et sélectionner ses activités, parfois considérées comme anodines (se lever, s'habiller, faire un déplacement), en fonction du nombre de cuillères qu'il lui reste, tandis qu'une personne valide dispose d'une quantité illimitée ou bien supérieure de cuillères.

La gestion de la consommation d'énergie consacrée aux tâches quotidiennes a été décrite comme étant une préoccupation majeure des personnes ayant un handicap ou une condition engendrant une fatigue importante.

Cette théorie est notamment utilisée pour expliquer aux personnes valides la fatigue, et la gestion et le choix de ses activités quotidiennes dans le cadre du handicap."

Source wikipédia 😉👍

🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄

"LÀ OÙ TU METS TON ATTENTION ! TU METS TON ÉNERGIE !"

J'ai beaucoup de chance... celle d'avoir une famille et des amis attentifs qui prennent en charge beaucoup d'actions du quotidien pour me permettre de MOBILISER MON ÉNERGIE SUR MES IMPORTANTS !

MON ESSENTIEL aujourd'hui ?

Me REPOSER POUR GAIE🌟RIRE & ÉCONOMISER mes cuillères 🥄pour me préparer à la suite du voyage !

Alors S.T.O.P. 😴 ! Il est temps de "Se Taire et d'Observer Patiemment" 🥱 !

La longue maladie devrait être diplômante 👩‍🎓... car elle permet de développer de multiples compétences de gestion de projet ! Paroles de PMO (Project Operation Manager) 😁🤘

Catherine Godart - La Sourirologue qui régule son énergie ♻️ pour ne pas être à ramasser à la petite cuillère 🥄🤪🤘 et mettre son énergie au service du bon projet !

#RégulerSonÉnergie #LeSourireCestContagieux #SeTaireObserverPatiemment
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[Mon Voyage Du Héros] As-tu déjà priorisé tes actions avec une échelle et des cuillères ? Non !

Dans la scène 30 de #MonVoyageDuHéros aux terres 🌎 inconnues du cancer du sein, je te parlais : indicateur, outils de mesure et tableau de bord décisionnel !

🌟 Acte 2 - Scène 31 : ÉVALUER 📏🌟

Si la fatigue est un indicateur dénergie pendant la période de traitement... comment mesurer et évaluer ce niveau dénergie pour mettre des priorités sur mes actions ? 

Dans mes accompagnements, jutilise souvent léchelle de 1 à 10 pour mesurer linconfort ressentit... Comme linconfort, la fatigue est un ressentis très personnel... chacun sa propre échelle !

1 : super fatiguée 🥱 / 10 : pleine dénergie 😁

Cela semble simple, mais cest très subtil comme outil dévaluation !

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Connais-tu la Théorie des cuillères proposée par Christine Miserandino ? 

La théorie des cuillères est une métaphore visuelle utilisée pour expliquer et illustrer la gestion de lénergie physique et/ou mentale par rapport aux activités quotidiennes quune personne handicapée ou malade chronique doit effectuer. 

Chaque activité du quotidien quune personne effectue consomme une ou plusieurs « cuillères », qui représente une unité dénergie, sachant que les personnes ayant une fatigue chronique ne disposent pour chaque jour que dun nombre limité de cuillères.

Une personne handicapée DOIT CHOISIR et sélectionner ses activités, parfois considérées comme anodines (se lever, shabiller, faire un déplacement), en fonction du nombre de cuillères quil lui reste, tandis quune personne valide dispose dune quantité illimitée ou bien supérieure de cuillères.

La gestion de la consommation dénergie consacrée aux tâches quotidiennes a été décrite comme étant une préoccupation majeure des personnes ayant un handicap ou une condition engendrant une fatigue importante.

Cette théorie est notamment utilisée pour expliquer aux personnes valides la fatigue, et la gestion et le choix de ses activités quotidiennes dans le cadre du handicap.

Source wikipédia 😉👍

🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄

LÀ OÙ TU METS TON ATTENTION ! TU METS TON ÉNERGIE !

Jai beaucoup de chance... celle davoir une famille et des amis attentifs qui prennent en charge beaucoup dactions du quotidien pour me permettre de MOBILISER MON ÉNERGIE SUR MES IMPORTANTS ! 

MON ESSENTIEL aujourdhui ?

Me REPOSER POUR GAIE🌟RIRE & ÉCONOMISER mes cuillères 🥄pour me préparer à la suite du voyage !

Alors S.T.O.P. 😴 ! Il est temps de Se Taire et dObserver Patiemment 🥱 !

La longue maladie devrait être diplômante 👩‍🎓... car elle permet de développer de multiples compétences de gestion de projet ! Paroles de PMO (Project Operation Manager) 😁🤘

Catherine Godart - La Sourirologue qui régule son énergie ♻️ pour ne pas être à ramasser à la petite cuillère 🥄🤪🤘 et mettre son énergie au service du bon projet !

#RégulerSonÉnergie #LeSourireCestContagieux #SeTaireObserverPatiemment

Posté depuis 1 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage Du Héros] Dis ! C'est quoi ton indicateur de mesure pour éviter de faire sauter les plombs ?

T'est-il arrivé comme moi d'attendre d'avoir de la fièvre pour t'autoriser à vraiment t'arrêter ?

La fièvre a longtemps était mon seul indicateur pour mesurer mon épuisement mental, émotionnel et physique !

Avec le recul, je peux te dire qu'un burn-out, une dépression ou un "cancre" ne donnent pas de fièvre.... et pourtant ils impactent très sévèrement ton niveau d'énergie vitale indispensable au bon fonctionnement de tout ton système nerveux 😉 !

Sans énergie... zéro créativité !

🌟 Acte 2 - Scène 30 : MESURE 🌡🤒 🌟

Je t'ai déjà dit qu'au cours de mon parcours professionnel, j'ai exercé le métier de PMO (Project Management Office) pour accompagner les chefs de projet à mettre en place des tableaux d'indicateurs pour piloter les projets et l'activité de leur service !!!

Un des indicateur utilisé pour faire des projections de budget de développement dans un service informatique, c'est le jour-homme (indicateur de mesure de la productivité des membres de l'équipe projet).

A l'époque, les notions de QVT et RSE n'existaient pas encore... Comment mesurer la santé mentale et émotionnelle des équipes 🤔 ? Absentéisme ! Plus de jus... ressources humaines épuisées !

Quel rapport avec #MonVoyageDuHéros et les 2 "cancres" qui envahissent mes seins depuis Avril 2022 ?

MESURE et DÉMESURE !

Tu commences à connaître mon cerveau pop-corn 🧠🍿 qui bouillonne d'idées... stimulé par tout ce qui l'entoure !

TOUJOURS ➕ DE PROJETS !

Ce mental à l'enthousiasme débordant m'invite trop souvent à ignorer les avertissements que m'envoie mon corps sur mon niveau d'énergie !

Un combat interne puissant !

La semaine dernière, les résultats très positifs annoncés par l'oncologue ont été pour mon mental un super booster !

Une joie immense que j'avais envie de partager avec toutes mes copines... alors sur le chemin du retour de l'Institut Curie, j'ai blindé ma semaine de déjeuners et dîners avec mes supers popotes !

J'ai également eu l'idée géniale de partir 3 jours en WE avec mon mari pour aller voir la famille dans l'Allier et me mettre au vert 🌱!

Rhooo.... Tu vois le rapport entre mes chefs de projet et mon mental hyper créatif... NO LIMIT & DÉMESURE !

Bon... Ben résultat !

S.T.O.P. ! Se Taire Observer Patiemment !

Gros coup de fatigue dimanche... retour anticipé en pleine nuit pour retrouver mon espace de sérénité et de repos !

La fièvre n'est pas un indicateur de mesure pendant la période de soin d'un cancer ! Bien au contraire... c'est ALERTE ROUGE pendant les chimios !

Mon corps connaît mes mauvaises habitudes...

Cette fois-ci, il m'a rappelé à l'ordre pour me faire comprendre que REPOS & CALME sont ma PRIORITÉ et les compagnons à privilégier pendant cette période !

Voilà le programme du mois d'août... je retrouverai mes supers cop's lorsque ma jauge d'énergie vitale sera de nouveau pleine.

Catherine Godart - La Sourirologue optimiste en mode écomonie d'énergie ♻️ 😁🤘

#LeSourireCestContagieux
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Posté depuis 1 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage du Héros] Rappelle-toi... à l'école, à quel moment tu apprends ? Avant de faire l'exercice où à la correction de l'exercice ? Les 2 ?

Ben... dans la vie d'adulte, c'est pareil !

L'apprentis🌟sage se fait en 2 temps ⌛ !

🌟 Acte 2 - Scène 29 : FEEDBACK 🤔 🌟

Mon accompagnement de coaching de Sourirologue s'appelle "1, 2, 3, Soleil !"... tu sais pourquoi ?

Parce qu'il est nécessaire de s'arrêter un temps pour faire une pause rétrospective positive et constructive sur le temps qu'on vient de vivre pour en tirer les leçons de vie 😉🤘!

Comme à l'école au moment de la correction de l'exercice pour assimiler la notion et ajuster à la prochaine occasion !

Hier, j'avais RDV à l'Institut Curie avec le Dr Romain Geiss, l'oncologue qui me suit depuis le début du protocole de soin pour me séparer des cancers du sein qui m'envahissent depuis Avril dernier.

Entre les 2 photos 📷 du visuel, 3 mois sont passés !

Il y en a eu des apprentis🌟sages et des changements en 3 mois... et pas que capillaires !

Ce RDV avec l'oncologue, c'est un temps ⌛ nécessaire d'observation pour ajuster le protocole en fonction des résultats obtenus grâce au traitement proposé !

Je suis vraiment contente car les résultats sont satisfaisants et vraiment bons. Ce qui permet de passer à la suite : les opérations !

Un autre gros morceau... une nouvelle étape de #MonVoyageDuHéros !

L'acte 2 n'est pas encore terminé... mais c'est probablement le temps de faire un feedback sur mes apprentis🌟sages de ses 3 derniers mois.

As-tu remarqué que chacune de mes publications est un moment de feedback pour moi !

Comme au lycée... je fais les corrections des exercices tout au long de l'année pour préparer au BAC !

Sans ces temps de feedback qui permettent la compréhension... le résultat final serait probablement plus chaotique !

La vérité... j'ai redoublé mon BAC au lycée !

C'est pour te dire que je me suis à l'époque laissée la chance et le temps ⌛ d'assimiler et d'ancrer les notions par plus de répétition !!!

Bon... je te l'accorde, sur le coup je n'ai pas pris la nouvelle du redoublement 😭 comme une chance ! Exactement, comme lorsque j'ai eu l'annonce du diagnostic de ses 2 cancers !

🌟 Leçons de ses 3 premiers mois avec la maladie : ÉCOLOGIQUE HUMAINE ♻️ et ÉCONOMIE D'ÉNERGIE ! 🌟

LÀ OÙ TU METS TON ATTENTION, TU METS TON ÉNERGIE !

C'est la base de ce que je transmets à mes clients dans mon accompagnement !

Pour GAIE🌟RIRE... mon corps a besoin de toute mon énergie !!!

Mon job pendant cette période d'arrêt est de faire en sorte d'éviter au maximum la perte d'énergie... en évitant de focaliser sur ce qui génère de la fatigue, de la charge mentale et émotionnelle, comme les peurs 😱 et l'inconfort des douleurs des traitements !

C'est pour cela que je me suis entourée d'une super équipe de thérapeutes ! Pour que mon corps bénéficie de tout l'énergie nécessaire pour faire son job : GAIE🌟RIRE !

Catherine Godart, la Sourirologue attentive à son niveau d'énergie ♻️⛽🌞

#LeSourireCestContagieux #ÉcologieHumaine #EconomieDÉnergie #FeedbackConstructifEtPositif
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage du Héros] Rappelle-toi... à lécole, à quel moment tu apprends ? Avant de faire lexercice où à la correction de lexercice ? Les 2 ?

Ben... dans la vie dadulte, cest pareil !

Lapprentis🌟sage se fait en 2 temps ⌛ !

🌟 Acte 2 - Scène 29 : FEEDBACK 🤔 🌟

Mon accompagnement de coaching de Sourirologue sappelle 1, 2, 3, Soleil !... tu sais pourquoi ?

Parce quil est nécessaire de sarrêter un temps pour faire une pause rétrospective positive et constructive sur le temps quon vient de vivre pour en tirer les leçons de vie 😉🤘!

Comme à lécole au moment de la correction de lexercice pour assimiler la notion et ajuster à la prochaine occasion !

Hier, javais RDV à lInstitut Curie avec le Dr Romain Geiss, loncologue qui me suit depuis le début du protocole de soin pour me séparer des cancers du sein qui menvahissent depuis Avril dernier.

Entre les 2 photos 📷 du visuel, 3 mois sont passés !

Il y en a eu des apprentis🌟sages et des changements en 3 mois... et pas que capillaires !

Ce RDV avec loncologue, cest un temps ⌛ nécessaire dobservation pour ajuster le protocole en fonction des résultats obtenus grâce au traitement proposé !

Je suis vraiment contente car les résultats sont satisfaisants et vraiment bons. Ce qui permet de passer à la suite : les opérations !

Un autre gros morceau... une nouvelle étape de #MonVoyageDuHéros !

Lacte 2 nest pas encore terminé... mais cest probablement le temps de faire un feedback sur mes apprentis🌟sages de ses 3 derniers mois.

As-tu remarqué que chacune de mes publications est un moment de feedback pour moi !

Comme au lycée... je fais les corrections des exercices tout au long de lannée pour préparer au BAC !

Sans ces temps de feedback qui permettent la compréhension... le résultat final serait probablement plus chaotique !

La vérité... jai redoublé mon BAC au lycée !

Cest pour te dire que je me suis à lépoque laissée la chance et le temps ⌛ dassimiler et dancrer les notions par plus de répétition !!!

Bon... je te laccorde, sur le coup je nai pas pris la nouvelle du redoublement 😭 comme une chance ! Exactement, comme lorsque jai eu lannonce du diagnostic de ses 2 cancers !

🌟 Leçons de ses 3 premiers mois avec la maladie : ÉCOLOGIQUE HUMAINE ♻️ et ÉCONOMIE DÉNERGIE ! 🌟

LÀ OÙ TU METS TON ATTENTION, TU METS TON ÉNERGIE !

Cest la base de ce que je transmets à mes clients dans mon accompagnement !

Pour GAIE🌟RIRE... mon corps a besoin de toute mon énergie !!!

Mon job pendant cette période darrêt est de faire en sorte déviter au maximum la perte dénergie... en évitant de focaliser sur ce qui génère de la fatigue, de la charge mentale et émotionnelle, comme les peurs 😱 et linconfort des douleurs des traitements !

Cest pour cela que je me suis entourée dune super équipe de thérapeutes ! Pour que mon corps bénéficie de tout lénergie nécessaire pour faire son job : GAIE🌟RIRE !

Catherine Godart, la Sourirologue attentive à son niveau dénergie ♻️⛽🌞

#LeSourireCestContagieux #ÉcologieHumaine #EconomieDÉnergie #FeedbackConstructifEtPositif

Posté depuis 1 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage du Héros] As-tu déjà vu une Sourirologue® Givrée 🥶 en plein mois d'août ?

🌟 Acte 2 - Scène 28 : CONSERVER 🥶 🌟

Aujourd'hui, j'avais rendez-vous à l' Institut Curie pour la suite de #MonVoyageDuHéros !

A mon arrivée sur Saint-Cloud... Le soleil 🌞 brille sur la Tour Eiffel et il fait déjà bien chaud 🧢😎😳 !

Ce matin, j'ai rendez-vous avec le Dr Romain Geiss, l'oncologue qui m'accompagne à virer les cancREs* qui envahissent mes 2 seins depuis Avril dernier.

* J'ai décidé d'utiliser ma dyslexique pour inverser les lettres consciemment pour une fois... 🤪👍 CANCRE, c'est plus sympa à écrire que CANCER ! Non?

Rhooo... J'étais tellement contente 😁🤘, lorsqu'il m'a annoncé qu'il était très agréable surpris 😲 de ma réaction au protocole chimio qui selon lui a été très efficace pour réduire ces 2 cancres avant les interventions chirurgicales à venir 😁🤘!

J'avais ensuite rendez-vous pour mon avant-dernière chimio... bientôt la quille 🎉 !

Si tu me suis régulièrement, tu sais que la précédente chimio avait été très éprouvante pour moi à cause du froid !

Oui, le produit injecté pour cette chimio est assez agressif pour les cheveux et les ongles !

Et comme le FROID 🧊, ÇA CONSERVE !

Pendant l'injection, il est conseillé (pas d'obligation) de porter un casque, des gants et des chaussettes qui sortent du congélateur 🧊. Grrrrr 🥴😱 ! Super inconfortable !

Comme j'ai eu beaucoup de mal à supporter ma dernière injection, j'ai demandé un coup de main à ma super coloc' de cabinet... Julia Fragner Sophrologue !

Julia est sophrologue... et elle est fabuleuse !

Hier, nous avons cherché ensemble quels étaient les SUPERS POUVOIRS du froid !

Et... Olaf* est arrivé pour me rappeler que sans le présent 🎁 d'Elsa... Il aura disparu aux 1ères chaleurs !

* Olaf est le bonhomme de neige ☃️ de "La reine des neiges"

Tu sais ce que lui a offert 🎁 Elsa ? Non !

Ben, moi non plu jusqu'à hier... parc'que je n'ai jamais vu "La reine des neiges 🌨 " !

Moi, je ne connais que la chanson !

🎵🎤🎼 Liberéééé... 🎵 Délivrééééé... 🎵

Julia a des enfants plus jeunes que les miens... alors elle m'a permis de découvrir le 🎁 magique d'Elsa !

C'est un petit nuage de neige 🌨 qui suit Olfa☃️ partout afin de lui permettre de VIVRE !!!

Fabuleux ! Non ?

J'ai pris beaucoup de plaisir pendant cette séance de sophro avec Julia ! Une séance que que j'ai enregistré 📼 sur mon téléphone 📱!

Et aujourd'hui pendant ma chimio... Julia et Olaf étaient mes compagnons pour me permettre de vivre cette injection avec plus de confort et de sérénité !

Merci Dr GEISS, Julia et Olaf d'avoir fait que ma journée soit magique et rafraîchissante 🧊!

Et cet après-midi... sieste dans mon hamac au soleil 🌞😎🧢 pour me réchauffer !!!

Catherine Godart, Sourirologue Givrée 🥶 et heureuse d'avoir passé une agréable journée 😁👍

#QuiSortSenSort #PréparationMentale #Sophrologie #JuliaFragner #LeSourireCestContagieux #InstitutCurie
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage du Héros] As-tu déjà vu une Sourirologue® Givrée 🥶 en plein mois daoût ? 

🌟 Acte 2 - Scène 28 : CONSERVER 🥶 🌟

Aujourdhui, javais rendez-vous à l Institut Curie pour la suite de #MonVoyageDuHéros ! 

A mon arrivée sur Saint-Cloud... Le soleil 🌞 brille sur la Tour Eiffel et il fait déjà bien chaud 🧢😎😳 !

Ce matin, jai rendez-vous avec le Dr Romain Geiss, loncologue qui maccompagne à virer les cancREs* qui envahissent mes 2 seins depuis Avril dernier.

* Jai décidé dutiliser ma dyslexique pour inverser les lettres consciemment pour une fois... 🤪👍 CANCRE, cest plus sympa à écrire que CANCER ! Non?

Rhooo... Jétais tellement contente 😁🤘, lorsquil ma annoncé quil était très agréable surpris 😲  de ma réaction au protocole chimio qui selon lui a été très efficace pour réduire ces 2 cancres avant les interventions chirurgicales à venir 😁🤘!

Javais ensuite rendez-vous pour mon avant-dernière chimio... bientôt la quille 🎉 !

Si tu me suis régulièrement, tu sais que la précédente chimio avait été très éprouvante pour moi à cause du froid !

Oui, le produit injecté pour cette chimio est assez agressif pour les cheveux et les ongles !

Et comme le FROID 🧊, ÇA CONSERVE !

Pendant linjection, il est conseillé (pas dobligation) de porter un casque, des gants et des chaussettes qui sortent du congélateur 🧊. Grrrrr 🥴😱 ! Super inconfortable !

Comme jai eu beaucoup de mal à supporter ma dernière injection, jai demandé un coup de main à ma super coloc de cabinet... Julia Fragner Sophrologue !

Julia est sophrologue... et elle est fabuleuse !

Hier, nous avons cherché ensemble quels étaient les SUPERS POUVOIRS du froid !

Et... Olaf* est arrivé pour me rappeler que sans le présent 🎁 dElsa... Il aura disparu aux 1ères chaleurs !

* Olaf est le bonhomme de neige ☃️ de La reine des neiges

Tu sais ce que lui a offert 🎁 Elsa ? Non !

Ben, moi non plu jusquà hier... parcque je nai jamais vu La reine des neiges 🌨  !

Moi, je ne connais que la chanson !

🎵🎤🎼  Liberéééé... 🎵 Délivrééééé... 🎵

Julia a des enfants plus jeunes que les miens... alors elle ma permis de découvrir le 🎁 magique dElsa !

Cest un petit nuage de neige 🌨 qui suit Olfa☃️ partout afin de lui permettre de VIVRE !!!

Fabuleux ! Non ?

Jai pris beaucoup de plaisir pendant cette séance de sophro avec Julia ! Une séance que que jai enregistré 📼 sur mon téléphone 📱!

Et aujourdhui pendant ma chimio... Julia et Olaf étaient mes compagnons pour me permettre de vivre cette injection avec plus de confort et de sérénité !

Merci Dr GEISS, Julia et Olaf davoir fait que ma journée soit magique et rafraîchissante 🧊!

Et cet après-midi... sieste dans mon hamac au soleil 🌞😎🧢 pour me réchauffer !!!

Catherine Godart, Sourirologue Givrée 🥶 et heureuse davoir passé une agréable journée 😁👍

#QuiSortSenSort #PréparationMentale #Sophrologie #JuliaFragner #LeSourireCestContagieux #InstitutCurie

Posté depuis 2 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage du Héros] T'arrive-t'il d'ÉCRIRE des cartes postales lorsque tu pars en voyage ?

Moi, j'adore en envoyer et aussi en recevoir ! Et toi ?

🌟 Acte 2 - Scène 27 : ÉCRIRE ✍ 🌟

Depuis le mois d'Avril dernier, mes publications #MonVoyageDuHéros sont comme un carnet de voyage ou comme des cartes postales qui témoignent des différentes étapes traversées pour GAIE🌟RIRE des 2 cancers du sein qui m'envahissent.

Pourquoi j'ai ce besoin d'ÉCRIRE ?

Probablement comme Émile, le personnage central du magnifique du roman que je suis en train de lire...."Tout le bleu du ciel" de Mélissa Da Costa - Auteure !

ÉCRIRE pour :

✍ me SOUVENIR de cette période EXTRAordinaire qui me fait sortir de ma zone de confort et qui me permet d'ÉVOLUER !

✍ POSER les choses, les organiser, prendre du recul dans le CALME et trouver de la SÉRÉNITÉ !

✍ laisser un TÉMOIGNAGE de mes découvertes, de mes apprentissages et surtout de mes ressentis et émotions !

✍ monter les OBSERVATIONS et les inspirations !

L'ÉCRITURE est un DON fabuleux !

C'est assez drôle en fait... car ÉCRIRE ✍ m'a pas toujours était un plaisir pour moi ! Bien au contraire !

Cela a même été une SOUFFRANCE et un CALVAIRE lorsque j'étais petite !

Je ne crois pas t'avoir déjà parlé de mon trouble DYSLEXIQUE !

L'apprentissage de la lecture et de l'écriture ont été si compliqués, si difficile au départ !

A cette époque de ma vie, j'ai ressenti énormément de tristesse, d'impuissance pour accéder à ce sésame qui ouvre tant de porte.

J'ai fait beaucoup d'effort... j'ai passé du temps chez l'orthophoniste pour apprendre à décoder et encoder cet alphabet pour enfin comprendre le pouvoir des MOTS !

Tu ne peux pas imaginer comme aujourd'hui je suis heureuse d'avoir été une petite fille pugnace, résiliente, courageuse et patiente dans cet apprentis🌟sage si difficile pour moi !

Cela permet aujourd'hui à ce carnet de voyage d'exister 😁🤘 !

J'écris pour moi... cela a un effet thérapeutique, mais j'ecris également pour mes enfants, ma famille, mes amis et pour toi qui me suis aussi.

Une même expérience est vécue de manière très différente par chacun de nous !

Chacun a un angle de vue différent face à un évènement. Il le traverse avec son référentiel personnel, sa compréhension personnelle des choses et son ressenti unique.

J'espère vraiment que mes cartes postales virtuelles te permettent de découvrir une façon de vivre cette période de maladie sous le prisme de la curiosité et de l'optimisme.

Un peu comme une visite virtuelle d'une région inconnue avec les cartes postales de tes amis !

Tiens... Cela me rappelle le magnifique TEDx de Dorian Di Betta !

https://youtu.be/pY-DT_0XFjU

Je te laisse... je n'ai pas fini de LIRE mon roman. Je suis impatiente de découvrir la suite du voyage d'Émile et Joanne dans les Pyrénées !

A très vite pour la suite de l'aventure...

Catherine Godart, la Sourirologue qui adore t'écrire 😁✍🤘

#LeSourireCestContagieux #QuiSortSenSort #CarnetDeVoyage #EcrirePourGaieRire
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage du Héros] Tarrive-til dÉCRIRE des cartes postales lorsque tu pars en voyage ?

Moi, jadore en envoyer et aussi en recevoir ! Et toi ?

🌟 Acte 2 - Scène 27 : ÉCRIRE ✍ 🌟

Depuis le mois dAvril dernier, mes publications  #MonVoyageDuHéros sont comme un carnet de voyage ou comme des cartes postales qui témoignent des différentes étapes traversées pour GAIE🌟RIRE des 2 cancers du sein qui menvahissent. 

Pourquoi jai ce besoin dÉCRIRE ?

Probablement comme Émile, le personnage central du magnifique du roman que je suis en train de lire....Tout le bleu du ciel de Mélissa Da Costa - Auteure !

ÉCRIRE pour :

✍ me SOUVENIR de cette période EXTRAordinaire qui me fait sortir de ma zone de confort et qui me permet dÉVOLUER !

✍ POSER les choses, les organiser, prendre du recul dans le CALME et trouver de la SÉRÉNITÉ !

✍ laisser un TÉMOIGNAGE de mes découvertes, de mes apprentissages et surtout de mes ressentis et émotions !

✍ monter les OBSERVATIONS et les inspirations !

LÉCRITURE est un DON fabuleux !

Cest assez drôle en fait... car ÉCRIRE ✍ ma pas toujours était un plaisir pour moi ! Bien au contraire !

Cela a même été une SOUFFRANCE et un CALVAIRE lorsque jétais petite !

Je ne crois pas tavoir déjà parlé de mon trouble DYSLEXIQUE !

Lapprentissage de la lecture et de lécriture ont été si compliqués, si difficile au départ !

A cette époque de ma vie, jai ressenti énormément de tristesse, dimpuissance pour accéder à ce sésame qui ouvre tant de porte.

Jai fait beaucoup deffort... jai passé du temps chez lorthophoniste pour apprendre à décoder et encoder cet alphabet pour enfin comprendre le pouvoir des MOTS !

Tu ne peux pas imaginer comme aujourdhui je suis heureuse davoir été une petite fille pugnace, résiliente, courageuse et patiente dans cet apprentis🌟sage si difficile pour moi !

Cela permet aujourdhui à ce carnet de voyage dexister 😁🤘 !

Jécris pour moi... cela a un effet thérapeutique, mais jecris également pour mes enfants, ma famille, mes amis et pour toi qui me suis aussi.

Une même expérience est vécue de manière très différente par chacun de nous !

Chacun a un angle de vue différent face à un évènement. Il le traverse avec son référentiel personnel, sa compréhension personnelle des choses et son ressenti unique. 

Jespère vraiment que mes cartes postales virtuelles te permettent de découvrir une façon de vivre cette période de maladie sous le prisme de la curiosité et de loptimisme. 

Un peu comme une visite virtuelle dune région inconnue avec les cartes postales de tes amis !

Tiens... Cela me rappelle le magnifique TEDx de Dorian Di Betta !

https://youtu.be/pY-DT_0XFjU

Je te laisse... je nai pas fini de LIRE mon roman. Je suis impatiente de découvrir la suite du voyage dÉmile et Joanne dans les Pyrénées ! 

A très vite pour la suite de laventure...

Catherine Godart, la Sourirologue qui adore técrire 😁✍🤘

#LeSourireCestContagieux #QuiSortSenSort #CarnetDeVoyage #EcrirePourGaieRire

Posté depuis 2 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage du Héros] Tu connais la recette du pop-corn 🍿 ? Non ! Alors suis moi dans mon univers !

🌟 Acte 2 - Scène 26 - SE NOURRIR 🍿 🌟

Si tu as pris l'habitude de suivre #MonVoyageDuHéros, tu sais que je suis en chemin pour GAIE 🌟RIRE des 2 cancers du sein qui m'ont été diagnostiqués en Avril 2022 !

Et tu as aussi découvert que mon hypersensibilité était la source de ma créativité arborescente... ce que j'appelle mon cerveau pop-corn 🧠🍿!

Quand on demande à un hypersensible de s'arrêter... pour suivre un protocole de soin, par exemple !

Ben, c'est la porte ouverte et la garantie d'une très grosse production de pop-corn ! Et pas forcément un pop-corn comestible !

Et oui, l'hypersensible est un spécialiste des noeux au cerveau... ça a fait partie de mon expertise pendant mes années de dépression et mes multiples expériences de burn-out !

Les idées noires et les scénarios catastrophes du "Et si ceci... où pire, cela..." bref du pop-corn tout pourri !!!

La recette du BON pop-corn, je l'ai découvert lors de ma formation de coach 😁🤘en neurosciences appliquées !

Comment faire du BON pop-corn pour MIEUX SE NOURRIR et grandir en ouvrant le champs des possibles sur des univers inconnus ?

Ben, c'est assez simple et basic en fait ! Utilise des matières premières de qualité !

Du coup, depuis que ces envahisseurs se sont installés et qu'ils m'invitent à ralentir mon activité pro pour GAIE🌟RIRE, je me rend compte que je DÉVORE !!!

Ma grenouille, gardienne de sagesse, qui a décidé qu'elle n'était pas cuite... s'est installée sur ce précieux trésor !!!

En 3 mois, j'ai aimer :
🥥 comprendre d'où viennent les envahisseurs avec Cyril Tarquinio ;
🍏 ouvrir des portes avec Fabrice Midal ;
🍒 kiffer avec Florence Servan-Schreiber ;
🍇 voyager avec Jung et Frédéric Lenoir ;
🍍prendre du recul avec humour avec Mathou ;
🥝 faire un peu de math avec Marc Neu ;
🍉 remplir mon cahier de vacances avec Emeric lebretonEmeric Lebreton ;
🍓 me délecter des ouvrages "Magiques" d'Olivier Clerc et faire du trapèze avec ma grenouille ;
🍋 revisiter les mémoires limitantes avec Marie Sélène !!!

Oui... je suis GOURMANDE et il m'arrive même de ne pas terminer mon assiette ! Et c'est aussi OK pour moi !

Et comme tu peux le voir sur ce visuel... je ne suis pas seule lorsque je profite de ces moments de pause et de découvertes ! Tagada, mon chat fidèle 😺🐈, adore que je lui fasse la lecture dans mon hamac à l'ombre des arbres 🌳 !

J'imagine que maintenant tu comprends mieux d'où mon cerveau arborescent puise tout sa créativité... ça s'appelle l'intelligence collective 🤣😂!

Et je ne t'ai pas fait la liste des films et des vidéos inspirantes qui viennent compléter mes sources de créativité !

Rhooo... J'te laisse ! J'ai un p'tit creux ! Je reprendrais bien un peu de "Déchaîne tes mémoires !"...

Allez... La bise 💋

Catherine Godart, Sourirologue en pleine croissance 📚🤪🤘

#CerveauPopCorn #LeSourireCestContagieux #UnePauseQuiNourrit #EnrichirSonUnivers
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage du Héros] Tu connais la recette du pop-corn 🍿 ? Non ! Alors suis moi dans mon univers !

🌟 Acte 2 - Scène 26 - SE NOURRIR 🍿 🌟

Si tu as pris lhabitude de suivre #MonVoyageDuHéros, tu sais que je suis en chemin pour GAIE 🌟RIRE des 2 cancers du sein qui mont été diagnostiqués en Avril 2022 !

Et tu as aussi découvert que mon hypersensibilité était la source de ma créativité arborescente... ce que jappelle mon cerveau pop-corn 🧠🍿!

Quand on demande à un hypersensible de sarrêter... pour suivre un protocole de soin, par exemple !

Ben, cest la porte ouverte et la garantie dune très grosse production de pop-corn ! Et pas forcément un pop-corn comestible !

Et oui, lhypersensible est un spécialiste des noeux au cerveau... ça a fait partie de mon expertise pendant mes années de dépression et mes multiples expériences de burn-out !

Les idées noires et les scénarios catastrophes du Et si ceci... où pire, cela... bref du pop-corn tout pourri !!!

La recette du BON pop-corn, je lai découvert lors de ma formation de coach 😁🤘en neurosciences appliquées !

Comment faire du BON pop-corn pour MIEUX SE NOURRIR et grandir en ouvrant le champs des possibles sur des univers inconnus ?

Ben, cest assez simple et basic en fait ! Utilise des matières premières de qualité !

Du coup, depuis que ces envahisseurs se sont installés et quils minvitent à ralentir mon activité pro pour GAIE🌟RIRE, je me rend compte que je DÉVORE !!!

Ma grenouille, gardienne de sagesse, qui a décidé quelle nétait pas cuite... sest installée sur ce précieux trésor !!!

En 3 mois, jai aimer  :
🥥 comprendre doù viennent les envahisseurs avec Cyril Tarquinio ;
🍏 ouvrir des portes avec Fabrice Midal ;
🍒 kiffer avec Florence Servan-Schreiber ;
🍇 voyager avec Jung et Frédéric Lenoir ;
🍍prendre du recul avec humour avec Mathou ;
🥝 faire un peu de math avec Marc Neu ;
🍉 remplir mon cahier de vacances avec Emeric lebretonEmeric Lebreton ;
🍓 me délecter des ouvrages Magiques dOlivier Clerc et faire du trapèze avec ma grenouille ;
🍋 revisiter les mémoires limitantes avec Marie Sélène !!!

Oui... je suis GOURMANDE et il marrive même de ne pas terminer mon assiette ! Et cest aussi OK pour moi !

Et comme tu peux le voir sur ce visuel... je ne suis pas seule lorsque je profite de ces moments de pause et de découvertes ! Tagada, mon chat fidèle 😺🐈, adore que je lui fasse la lecture dans mon hamac à lombre des arbres 🌳 !

Jimagine que maintenant tu comprends mieux doù mon cerveau arborescent puise tout sa créativité... ça sappelle lintelligence collective 🤣😂!

Et je ne tai pas fait la liste des films et des vidéos inspirantes qui viennent compléter mes sources de créativité !

Rhooo... Jte laisse ! Jai un ptit creux ! Je reprendrais bien un peu de Déchaîne tes mémoires !...

Allez... La bise 💋

Catherine Godart, Sourirologue en pleine croissance 📚🤪🤘

#CerveauPopCorn #LeSourireCestContagieux #UnePauseQuiNourrit #EnrichirSonUnivers

Posté depuis 2 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage du Héros] Si tu traverses une zone d'ombres ! Que tu es dans le noir...qui vient rallumer tes lumières💡?

Dans l'épisode d'hier (scène 24 - CANOPÉE🌳), je te raconte mon impuissance ressentie après une journée de démarches administratives pour mettre en place mon maintien de salaire pendant ma période de maladie !

Et surtout, comment je suis sortie de mes ruminations en allant faire 2h de marche 🚶‍♀️en forêt 🌳!

🌟 Acte 2 - Scène 25 - LUMIÈRES 💡 🌟

"Qui sort s'en sort ! Qui s'isole s'étiole" c'est mon mantras préféré... tu me connais, alors tu le sais 🤪🤘!

Je sortie du brouillard mental dans lequel j'étais en début de semaine en appliquant ce mantras... en 2 étapes !

🌟 1ère étape - Sortir des ruminations qui m'ENFERment dans ma tête et m'isole des solutions ! Outils... mouvement 🚶‍♀️ & nature 🌿

Résultats : j'ai retrouvé mon équilibre émotionnel et de la disponibilité mentale pour réfléchir à une solution.

On est d'accord qu'à la fin de cette 1ère étape, ma problématique n'est pas résolue !

🌟 2nde étape - Constituer une équipe d'experts pour faire appel à l'intelligence collective !

A ce moment là du processus, j'ai compris une chose ! Je sais que je ne sais pas...

Mon esprit étant plus posé et disponible, la solution qui vient à moi... c'est que si la solution ne peut pas venir de moi... il faut faire appel à une aide extérieure ! #QuiSortSenSort

J'ai choisi d'entreprendre mon activité de Sourirologue chez Odyssée Création, O10C pour les intimes 🤪👍!

O10C est une Coopérative d'Activités et d'Emploi... une coopérative d'entrepreneurs où nous mutualisons des services et entreprenons en mode coopératif !

Alors, une fois mon cerveau pop-corn 🧠🍿 calmé, j'ai pensé... "Qu'est ce que mes copains d'O10C me conseilleraient comme solution LUMINEUSE pour sortir du noir ?"

O10C est une CAE multi-activités... Quelle chance ! Les expertises et les expériences de chacun sont multiples et variées !

Je vous présente les experts de ma team qui sont venus à la rescousse pour me faciliter la vie cette semaine !

🧘‍♂️ Alain Riou (co-gérant et responsable comptable) 😍🙏... il s'est occupé de déclarer mes arrêts maladie à la CPAM et a fait le nécessaire auprès de la prévoyance pour que les choses se mettent en place avec fluidité.

Et les drôles de dames...
🧚‍♀️ Chaplault Emmanuelle (co-gerante et responsable de d'accompagnement)
🧙‍♀️ Karine Prigent (Expertise Commerciale et Stratégie entrepreneuriale)
🧞‍♀️ 🐝Marie CLARYSSE-Bee RH🐝 (Expertise RH)

Cette fine équipe m'a aidé à comprendre les contraintes du système pour trouver la solution adaptée à mes besoins d'entrepreneure malade afin de travailler de manière écologique et raisonnée en fonction de mon énergie pendant cette période de maladie !!!

Merci 🙏 l'intelligence collective !!!

C'est bon de se sentir soutenue aussi professionnellement pendant cette période de turbulences !

Catherine Godart, la Sourirologue qui a retrouvé la lumière 💡🙏!

#LeSourireCestContagieux #EspritCoopératif #CAE #IntelligenceCollective #RallumerLaLumière
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage du Héros] Si tu traverses une zone dombres ! Que tu es dans le noir...qui vient rallumer tes lumières💡?

Dans lépisode dhier (scène 24 - CANOPÉE🌳), je te raconte mon impuissance ressentie après une journée de démarches administratives pour mettre en place mon maintien de salaire pendant ma période de maladie !

Et surtout, comment je suis sortie de mes ruminations en allant faire 2h de marche 🚶‍♀️en forêt 🌳!

🌟 Acte 2 - Scène 25 - LUMIÈRES 💡 🌟

Qui sort sen sort ! Qui sisole sétiole cest mon mantras préféré... tu me connais, alors tu le sais 🤪🤘!

Je sortie du brouillard mental dans lequel jétais en début de semaine en appliquant ce mantras... en 2 étapes !

🌟 1ère étape - Sortir des ruminations qui mENFERment dans ma tête et misole des solutions ! Outils... mouvement 🚶‍♀️ & nature 🌿

Résultats : jai retrouvé mon équilibre émotionnel et de la disponibilité mentale pour réfléchir à une solution.

On est daccord quà la fin de cette 1ère étape,  ma problématique nest pas résolue !

🌟 2nde étape - Constituer une équipe dexperts pour faire appel à lintelligence collective !

A ce moment là du processus, jai compris une chose ! Je sais que je ne sais pas...

Mon esprit étant plus posé et disponible, la solution qui vient à moi... cest que si la solution ne peut pas venir de moi... il faut faire appel à une aide extérieure ! #QuiSortSenSort

Jai choisi dentreprendre mon activité de Sourirologue chez Odyssée Création, O10C pour les intimes 🤪👍!

O10C est une Coopérative dActivités et dEmploi... une coopérative dentrepreneurs où nous mutualisons des services et entreprenons en mode coopératif !

Alors, une fois mon cerveau pop-corn 🧠🍿 calmé, jai pensé... Quest ce que mes copains dO10C me conseilleraient comme solution LUMINEUSE pour sortir du noir ?

O10C est une CAE multi-activités... Quelle chance ! Les expertises et les expériences de chacun sont multiples et variées !

Je vous présente les experts de ma team qui sont venus à la rescousse pour me faciliter la vie cette semaine !

🧘‍♂️ Alain Riou (co-gérant et responsable comptable) 😍🙏... il sest occupé de déclarer mes arrêts maladie à la CPAM et a fait le nécessaire auprès de la prévoyance pour que les choses se mettent en place avec fluidité. 

Et les drôles de dames...
🧚‍♀️ Chaplault Emmanuelle (co-gerante et responsable de daccompagnement)
🧙‍♀️ Karine Prigent (Expertise Commerciale et Stratégie entrepreneuriale)
🧞‍♀️ 🐝Marie CLARYSSE-Bee RH🐝 (Expertise RH) 

Cette fine équipe ma aidé à comprendre les contraintes du système pour trouver la solution adaptée à mes besoins dentrepreneure malade afin de travailler de manière écologique et raisonnée en fonction de mon énergie pendant cette période de maladie !!!

Merci 🙏 lintelligence collective !!!

Cest bon de se sentir soutenue aussi professionnellement pendant cette période de turbulences !

Catherine Godart,  la Sourirologue qui a retrouvé la lumière 💡🙏!

#LeSourireCestContagieux #EspritCoopératif #CAE #IntelligenceCollective #RallumerLaLumière

Posté depuis 2 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage du Héros] Qui sort s'en sort... qui s'isole s'étiole ! Où... Comment stopper la production de pop-corn en 2h de marche !

Purée ! C'est dingo... tu commences pourtant à bien me connaître, depuis que tu m'accompagnes dans mon voyage en terres inconnues au pays du cancers du sein !

🌟 Acte 2 - Scène 24 : CANOPÉE 🌳 🌟

Oui... Tu as raison, je suis assez difficile à suivre ! Enfin, ceux sont mes associations d'idées qui demandent souvent une explication de texte !!!

Je te raconte ma semaine et tu vas tout comprendre 😁🤘!

En début de semaine, je prends le temps ⌛ de faire du suivi administratif... et oui, quand tu as une maladie déclarée de long durée (ALD) et que tu es entrepreneure en arrêt maladie... les démarches administratives peuvent devenir rapidement un vrai casse-tête !

Enfin... j'ai la chance (et ce n'est pas le cas de tous les malades) :
▪︎ de vivre en France ;
▪︎ d'avoir un mari qui peut me soutenir un peu financièrement ;
▪︎ d'avoir choisit le statut d'entrepreneure salariée en développant mon activité au sein d'une CAE*.

Ces informations sont primordiales pour comprendre que je ressens beaucoup de gratitude et que cette maladie ne va pas me mettre en précarité financière... pour le moment.

Donc... début de semaine, j'essaie de comprendre comment vont se mettre en place mes indemnités journalières avec la CPAM et le complément de salaire avec la prévoyance santé.

Ben... tu sais quoi... c'est comme rentrer dans un ESCAPE GAME ! Un vrai jeu psychologique 😱 !

Tu peux passer 2h au téléphone et sortir bredouille... faut vraiment être très motivée & très patiente !

A la fin de cette journée administrative, mon cerveau pop-corn 🧠🍿 est en panique 😵et en surcharge... je me sens épuisée, impuissante et déprimée 😭 !!!

Mon cerveau boucle sans réponses concrètes et rassurantes... je suis dans l'inconfort, l'inconnu et je suis contagieuse, car je fais passé un sale moment à ma famille au moment du dîner !

Comme tu peux le voir... GROSSE PRODUCTION de pop-corn 🍿... mon cerveau est un boucle 🧠parce que j'ai peur 😱 !

Mais je suis Sourirologue 😁🤘! Et le matras "Qui sort s'en sort!" me permet de sortir de ma boucle pour stopper la production de cortisol (hormone du stress) !

La solution pour arrêter la production de stress 🧠🍿 ... qui m'ENFERme dans ma tête et m'isole de la réalité ?

Partir marcher🚶‍♀️en forêt 🌳 et prendre un bain de nature 🌱🐞🌾🦋🌿🐛🌸 !

Mettre mon cerveau au vert pour me permettre de retrouver l'équilibre et produire des hormones plus adéquates pour repasser un mode solution !

Prendre une DOSE de CANOPÉE 🌳!

Dopamine, Occytocine, Sérotonine et Endorphine... Le cocktail🍸 d'hormones idéales pour retrouver l'harmonie et réguler mes émotions débordantes !

Une belle canopée me rappelle que dans l'univers tout est harmonie... tout change !

Il y a toujours une solution à un problème si on prend le temps ⌛ de prendre du recul !

Allez... Belle semaine à toi !

Catherine Godart, la Sourirologue 😁🤘 qui a retrouvé son calme au milieu des fougères 🌳🌿🌱

#QuiSortSenSort #LeSourireCestContagieux #LharmonieDuneCanopée #CalmerLeMentale #PrépaMental #EscapeGameDeLaSantéMentale
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage du Héros] Qui sort sen sort... qui sisole sétiole ! Où... Comment stopper la production de pop-corn en 2h de marche !

Purée ! Cest dingo... tu commences pourtant à bien me connaître, depuis que tu maccompagnes dans mon voyage en terres inconnues au pays du cancers du sein !

🌟 Acte 2 - Scène 24 : CANOPÉE 🌳 🌟

Oui... Tu as raison, je suis assez difficile à suivre ! Enfin, ceux sont mes associations didées qui demandent souvent une explication de texte !!!

Je te raconte ma semaine et tu vas tout comprendre 😁🤘!

En début de semaine, je prends le temps ⌛ de faire du suivi administratif... et oui, quand tu as une maladie déclarée de long durée (ALD) et que tu es entrepreneure en arrêt maladie... les démarches administratives peuvent devenir rapidement un vrai casse-tête !

Enfin... jai la chance (et ce nest pas le cas de tous les malades) :
▪︎ de vivre en France ;
▪︎ davoir un mari qui peut me soutenir un peu financièrement ;
▪︎ davoir choisit le statut dentrepreneure salariée en développant mon activité au sein dune CAE*.

Ces informations sont primordiales pour comprendre que je ressens beaucoup de gratitude et que cette maladie ne va pas me mettre en précarité financière... pour le moment.

Donc... début de semaine, jessaie de comprendre comment vont se mettre en place mes indemnités journalières avec la CPAM et le complément de salaire avec la prévoyance santé. 

Ben... tu sais quoi... cest comme rentrer dans un ESCAPE GAME ! Un vrai jeu psychologique 😱 !

Tu peux passer 2h au téléphone et sortir bredouille... faut vraiment être très motivée & très patiente !

A la fin de cette journée administrative, mon cerveau pop-corn 🧠🍿 est en panique 😵et en surcharge... je me sens épuisée, impuissante et déprimée 😭 !!!

Mon cerveau boucle sans réponses concrètes et rassurantes... je suis dans linconfort, linconnu et je suis contagieuse, car je fais passé un sale moment à ma famille au moment du dîner !

Comme tu peux le voir... GROSSE PRODUCTION de pop-corn 🍿... mon cerveau est un boucle 🧠parce que jai peur 😱 !

Mais je suis Sourirologue 😁🤘! Et le matras Qui sort sen sort! me permet de sortir de ma boucle pour stopper la production de cortisol (hormone du stress) ! 

La solution pour arrêter la production de stress 🧠🍿 ... qui mENFERme dans ma tête et misole de la réalité ?

Partir marcher🚶‍♀️en forêt 🌳 et prendre un bain de nature 🌱🐞🌾🦋🌿🐛🌸 !

Mettre mon cerveau au vert pour me permettre de retrouver léquilibre et produire des hormones plus adéquates pour repasser un mode solution !

Prendre une DOSE de CANOPÉE 🌳!

Dopamine, Occytocine, Sérotonine et Endorphine... Le cocktail🍸 dhormones idéales pour retrouver lharmonie et réguler mes émotions débordantes !

Une belle canopée me rappelle que dans lunivers tout est harmonie... tout change !

Il y a toujours une solution à un problème si on prend le temps ⌛ de prendre du recul !

Allez... Belle semaine à toi !

Catherine Godart, la Sourirologue 😁🤘 qui a retrouvé son calme au milieu des fougères 🌳🌿🌱

#QuiSortSenSort #LeSourireCestContagieux #LharmonieDuneCanopée #CalmerLeMentale #PrépaMental #EscapeGameDeLaSantéMentale

Posté depuis 2 mois

Catherine Godart - Sourirologue
[Mon Voyage du Héros] 🎼Y'a qu'un cheveu sur la tête à Catherine... Y'en a deux... 🎵 Y'en a trois... 🎵 🤪🤣😂🤘

Et oui, c'est audacieux de faire un zoom sans filtre sur son crâne et le poster sur les réseaux sociaux... juste parce que t'es contente de célébrer les premières pousses de tes micro-cheveux !

Si tu me lis pour la 1ère fois, le sens de cette publication doit être nébuleuse !

Je vais éclairer tes lanternes !

Depuis l'annonce en avril 2022 du diagnostic des 2 cancers du sein qui m'envahissent, je partage ce que m'inspire cet épisode de vie.

🌟 Acte 2 - Scène 23 : ÇA POUSSE 🌱! 🌟

Juste avant de partir en vacance en Gironde il y a une dizaine de jours, pour me sentir bien... je me suis rasée le crâne à blanc pour me sentir toute nette et avoir un crâne tout doux ! Ça m'a fait un bien fou !

Et comme mes cheveux étaient déjà tombés... c'était transparent pour les gens qui m'entourent !

Et depuis quelques jours... je sens et je vois sur mon crâne mes micro ch'veux🔬tous neufs !

Oui... faut zommer sur la photo 📷 pour les voir !

Ce qui me fait SOURIRE 😃, c'est qu'ils seront probablement un peu gris et surtout qu'ils poussent de manière anarchique... ça sent la rébellion 🤪🤘!

Je suis à mi-parcours de mon traitement de chimiothérapie et comme me l'avait annoncé le Dr Romain Geiss, mon oncologue : "Vos cheveux repousseront déjà après votre 3ème chimio !"

Et ça m'inspire beaucoup...

Tu sais qu'un cheveu, c'est comme un tronc d'arbre 🌳?

Ton cheveu garde la trace de ce que tu as vécu... exactement comme lorsque tu regardes une coupe transversale d'une souche d'arbre qui permet d'avoir de nombreuses informations sur ce que cet arbre a vécu !

Au début des chimio, quand j'ai perdu mes cheveux, j'ai pensé aux moines bouddhistes qui se rasent la tête avant d'entrer en retraite.

Depuis, j'ai appris la symbolique de ce geste !

Par ce geste, ils laissent leurs références et leurs histoires passées derrière eux pour écrire et s'imprégner de quelque chose de nouveau !

#MonVoyageDuHéros est pour moi un "Voyage vers SOI" (réf. à Carl Gustav Jung) où il y aura forcément un avant et après cancer du sein !

Mes cheveux disparus font partis de mon moi d'avant... un moi que j'aime et qui avait besoin d'évoluer et de se réinventer pour GAIE🌟RIRE de cette maladie envahissante !

Mon moi d'avant n'a pas disparu ! Il a MUÉ comme le serpent 🐍 qui change de peau pour pouvoir s'épanouir davantage !

Ce qui me fait vraiment marrer... c'est le cheveu rebel !

Ça annonce déjà la couleur du chemin que va prendre mon nouveau moi... cela promet encore un peu plus d'AUDACE et d'ENTHOUSIASME !

J'ouvre une parenthèse [...

C'est quand même ballot... on devrait se réjouire et célébrer au quotidien le fait que nos cellules sont vivantes et en bonne santé !

Et souvent, c'est lorsqu'on perd quelque chose qu'on appréciait, sans plus y prêter attention, qu'on se réjouit lorsqu'on la trouve !

La santé, un travail, un ami, sa famille, un conjoint...

N'attendons pas qu'il soit trop tard pour se rendre compte de la richesse qui nous entoure et honorons la !

...Parenthèse fermée 🤪]

Chaque moment de VIE et de JOIE a le droit à sa CÉLÉBRATION ! Alors, merci d'avoir partagé ce moment avec moi...

Bon début de semaine à toi, mon réseau adoré 😍!

Catherine Godart, la Sourirologue avec 3 ch'veux rebels qui poussent sur l'caillou 🌱🤪😂🤘🌳

#LeSourireCestContagieux #VivreCestCélébrerChaqueMoment #OptimismeContagieux #AudaceContagieuse
... Voir plusVoir moins
[Mon Voyage du Héros] 🎼Ya quun cheveu sur la tête à Catherine... Yen a deux... 🎵  Yen a trois... 🎵 🤪🤣😂🤘

Et oui, cest audacieux de faire un zoom sans filtre sur son crâne et le poster sur les réseaux sociaux... juste parce que tes contente de célébrer les premières pousses de tes micro-cheveux !

Si tu me lis pour la 1ère fois, le sens de cette publication doit être nébuleuse !

Je vais éclairer tes lanternes !

Depuis lannonce en avril 2022 du diagnostic des 2 cancers du sein qui menvahissent, je partage ce que minspire cet épisode de vie.

🌟 Acte 2 - Scène 23 : ÇA POUSSE 🌱! 🌟

Juste avant de partir en vacance en Gironde il y a une dizaine de jours, pour me sentir bien... je me suis rasée le crâne à blanc pour me sentir toute nette et avoir un crâne tout doux ! Ça ma fait un bien fou !

Et comme mes cheveux étaient déjà tombés... cétait transparent pour les gens qui mentourent !

Et depuis quelques jours... je sens et je vois sur mon crâne mes micro chveux🔬tous neufs !

Oui... faut zommer sur la photo 📷 pour les voir !

Ce qui me fait SOURIRE 😃,  cest quils seront probablement un peu gris et surtout quils poussent de manière anarchique... ça sent la rébellion 🤪🤘!

Je suis à mi-parcours de mon traitement de chimiothérapie et comme me lavait annoncé le Dr Romain Geiss, mon oncologue : Vos cheveux repousseront déjà après votre 3ème chimio !

Et ça minspire beaucoup...

Tu sais quun cheveu, cest comme un tronc darbre 🌳?

Ton cheveu garde la trace de ce que tu as vécu... exactement comme lorsque tu regardes une coupe transversale dune souche darbre qui permet davoir de nombreuses informations sur ce que cet arbre a vécu !

Au début des chimio, quand jai perdu mes cheveux, jai pensé aux moines bouddhistes qui se rasent la tête avant dentrer en retraite.

Depuis, jai appris la symbolique de ce geste !

Par ce geste, ils laissent leurs références et leurs histoires passées derrière eux pour écrire et simprégner de quelque chose de nouveau !

#MonVoyageDuHéros est pour moi un Voyage vers SOI (réf. à Carl Gustav Jung) où il y aura forcément un avant et après cancer du sein !

Mes cheveux disparus font partis de mon moi davant... un moi que jaime et qui avait besoin dévoluer et de se réinventer pour GAIE🌟RIRE de cette maladie envahissante !

Mon moi davant na pas disparu ! Il a MUÉ comme le serpent 🐍 qui change de peau pour pouvoir sépanouir davantage !

Ce qui me fait vraiment marrer... cest le cheveu rebel !

Ça annonce déjà la couleur du chemin que va prendre mon nouveau moi... cela promet encore un peu plus dAUDACE et dENTHOUSIASME !

Jouvre une parenthèse [...

Cest quand même ballot... on devrait se réjouire et célébrer au quotidien le fait que nos cellules sont vivantes et en bonne santé !

Et souvent, cest lorsquon perd quelque chose quon appréciait, sans plus y prêter attention, quon se réjouit lorsquon la trouve !

La santé, un travail, un ami, sa famille, un conjoint...

Nattendons pas quil soit trop tard pour se rendre compte de la richesse qui nous entoure et honorons la !

...Parenthèse fermée 🤪]

Chaque moment de VIE et de JOIE a le droit à sa CÉLÉBRATION ! Alors, merci davoir partagé ce  moment avec moi...

Bon début de semaine à toi, mon réseau adoré 😍!

Catherine Godart,  la Sourirologue avec 3 chveux rebels qui poussent sur lcaillou 🌱🤪😂🤘🌳

#LeSourireCestContagieux #VivreCestCélébrerChaqueMoment #OptimismeContagieux #AudaceContagieuse
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